Жизнь, наполненная глубиной

Библиотека

Заключительная статья о том, как фридавинг помогает в профессии космонавта!

Заключительная статья о том, как фридавинг помогает в профессии космонавта!

Умение задерживать дыхание и знания о симптомах и признаках гипоксии — невероятно полезный навык на МКС.

читать
Почему фридайвинг помог стать мне космонавтом

Почему фридайвинг помог стать мне космонавтом

Как и обещал, продолжаю рассказ о фридайвинге и его роли в моей работе космонавта.

читать
Как стать космонавтом? Для начала, правильно выбирать хобби!

Как стать космонавтом? Для начала, правильно выбирать хобби!

У меня несколько спортивных увлечений. Увлечением я называю такое занятие, которое приносит удовольствие и пользу для тела и ума — и в процессе, и по «послевкусию».

читать
Как решить проблему с продувкой ушей на буйке — 5 доступных способов

Как решить проблему с продувкой ушей на буйке — 5 доступных способов

Многие фридайверы сталкиваются с проблемой продувки ушей во время первых тренировок на глубине. Предлагаем 5 простых приемов, которые помогут разобраться со "вставшим" ухом во время нырка или на буйке.

читать
Дыхательные практики

Дыхательные практики

Обзор основательного исследования, опубликованного в журнале Cell Reports Medicine, посвященного дыхательным практикам.

читать
Насколько высоко должна быть передняя рука в кроле?

Насколько высоко должна быть передняя рука в кроле?

Тема передней руки в кроле вызывает удивительное количество заблуждений среди начинающих пловцов. Беда заключается в том, что некоторые тренеры с радостью поддерживают эти заблуждения.

читать
Ориентирование во время заплывов на открытой воде

Ориентирование во время заплывов на открытой воде

Плавание на открытой воде — это не только техника кроля, которая заметно отличается от того, что мы видим в бассейне. Пловец в море или озере вынужден постоянно выбирать и корректировать направление движения. Рядом нет дорожек, дна чаще всего не видно.

читать
Насколько «круглый» у вас результат в STA?

Насколько «круглый» у вас результат в STA?

Многие спортсмены-фридайверы задаются вопросом — к какой именно цифре на секундомере нужно стремиться нам с моим тренером на соревнованиях по задержке дыхания в статике (STA). Ведь если на несколько секунд опередить соперников, получишь большее баллов.

читать
Планирование вакцинации в контексте тренировочного процесса

Планирование вакцинации в контексте тренировочного процесса

Вопросов, связанных с вакцинацией в контексте тренировочного процесса у спортсменов возникает достаточно много. В связи с этим мы решили собрать в этой статье самые частые вопросы и сомнения, и помочь вам осознанно планировать вакцинацию и тренировочный режим.

читать
Техника кроля на открытой воде. Часть 2. Широкий пронос

Техника кроля на открытой воде. Часть 2. Широкий пронос

В первой части статьи о технике плавания на открытой воде я рассказал, как отдыхать, не переставая плыть. Но это далеко не все, что отличает хорошего пловца, готового к заплывам в море. Для вольного стиля на открытой воде рекомендуется делать широкие проносы руки. На английском языке эту технику проноса называют Wide Tracks (WT).

читать
Фридайвинг и восстановление после COVID-19

Фридайвинг и восстановление после COVID-19

Как мы знаем, дыхательные техники составляют базу тренировок для увеличения длительности задержки дыхания, а развитие дыхательной функции – это прямое следствие регулярных занятий фридайвингом. Занятия фридайвингом натолкнули нас на мысль, что дыхательные упражнения, которые мы регулярно используем в практике фридайвинга, могут помочь и для восстановления легких после COVID-19.

читать
Безопасность глубинных тренировок: анализ происшествия в Блю Холе в ноябре 2020

Безопасность глубинных тренировок: анализ происшествия в Блю Холе в ноябре 2020

Безопасность тренировок на глубине касается каждого фридайвера. Именно на инструкторе лежит моральная ответственность за разумный подход к тренировке, организацию плавного выхода из зоны комфорта, внимательность к психологическому и физическому состоянию спортсмена-фридайвера, а также учет всех нюансов и рассмотрение всех сценариев развития ситуации во время погружения.

читать
Техника кроля на открытой воде. Часть 1. Скольжение и отдых

Техника кроля на открытой воде. Часть 1. Скольжение и отдых

Большинство пловцов проводят основное время, тренируясь в бассейнах. На плавание в открытых водоёмах получается уделить лишь небольшую часть времени. Тем не менее, техника плавания кролем на открытой воде значительно отличается. Как себя готовить, чтобы не разочароваться во время заплыва?

читать
Плавание брассом. Вызов для новичков

Плавание брассом. Вызов для новичков

Брасс — это настоящий вызов для начинающего пловца. Кажущаяся простота и стереотипный образ неспешно плавающих с высоко поднятой головой персон только усиливают впечатление от первого знакомства со спортивным брассом. Стоит ли тратить силы на освоение этого стиля? Давайте разбираться.

читать
Уровни мастерства в любительском плавании. Кроль

Уровни мастерства в любительском плавании. Кроль

Разбираемся, какие цели уместно ставить перед собой пловцу-любителю в кроле и на открытой воде.

читать

Тэги