Жизнь, наполненная глубиной

Библиотека

Вообразимые успехи: идеомоторная тренировка

Теория идеомоторных актов существует с XIX века, и, к настоящему времени, подтверждена массивом исследований. Суть в том, что любое движение человека предваряется идеей об этом движении, которая вызывает непроизвольно возникающие зачаточные двигательные импульсы. Для появления таких импульсов не обязательно совершать действие.

читать

Расслабление и выражение лица

Активное изучение эмоций и их выражения началось недавно – несколько десятилетий назад. Хотя еще Дарвин наблюдал выражения эмоций у людей и животных и даже ставил эксперименты по их изучению. В этом поле психологии есть много вдохновляющих открытий; мы поговорим о некоторых из них.

читать

Психологические характеристики фридайверов

Фридайверы, возможно, более других спортсменов полагаются на умение регулировать собственную психику. Они тренируют способность принимать дискомфорт, не упустив момент, когда нужно начать дышать, способность обращать внимание только на то, что важно, и оставаться расслабленными и сфокусированными в экстремальных условиях.

читать

Психология задержки дыхания - STA

Разговор о фридайвинге не может пройти мимо психологии. А, если быть точнее, личного психологического наблюдения или исследования. Очень важная часть этого исследования - самонаблюдение и самоосознание. Это касается всех дисциплин фридайвинга и, в особенности, статической задержки дыхания.

читать

Олимпийцы тоже занимаются фридайвингом

Спортсмены мирового уровня, в разных видах спорта, теперь занимаются фридайвингом. Главная цель их тренировок – научиться контролировать дыхание и оставаться расслабленным в экстремальных условиях.

читать

Идеальный фридайвер. Какой он?

Возможности достижения выдающихся результатов во фридайвинге зависят от индивидуальных особенностей ныряльщика. По словам одного из самых известных фридайверов мира, Умберто Пелиццари, значительных результатов могут достичь только те, кто обладают «природным даром»..

читать
Состояние расслабления

Состояние расслабления

В физиологии под расслаблением или релаксацией понимают процесс уменьшения мышечного тонуса и снижения степени психоэмоционального напряжения. В науке вообще этим термином обычно описывается процесс установления равновесия в какой-либо системе.

читать