Жизнь, наполненная глубиной

Библиотека

Способы бросить курить и роль мотивации в этом процессе

70% курильщиков хотят завязать. 50% делали хотя бы одну попытку бросить курить в течение года. Большинство не прибегали к помощи специалистов или фармакологической поддержке, полагаясь на собственную силу воли. Из них только 3-6% действительно бросили курить. Вот если бы прибегли, то значительно повысили бы свои шансы на успех!

читать

Курящий фридайвер

Однажды мой студент, придя на тренировку, сказал, что плоховато себя чувствует, и мы решили перенести занятие на воде на завтра. В качестве лекции устроили беседу. Стали обсуждать вопросы любознательного фридайвера – о тренировочном процессе, о важности хорошего самочувствия. Вдруг студент – взрослый человек, опытный врач – в жутком смущении говорит: "Я ведь, знаете, курю…"

читать

Способы регуляции тяги к сигаретам

Когда курильщик предпринимает попытку отказаться от сигарет или ограничить их потребление, он чаще всего сталкивается с периодически возникающей тягой к курению – состоянием значительного дискомфорта и горячего желания выполнить привычные действия, приводящие ко вдоху заветного дыма.

читать