Войти

Жизнь, наполненная глубиной

Методика обучения фридайвингу

В основе методики обучения фридайвингу в клубе Aqualibrium лежат стандарты международной организации AIDA, которая является старейшей и наименее коммерциализированной ассоциацией профессиональных фридайверов. Методика AIDA основана на двадцатилетнем опыте обучения фридайвингу. Программа постоянно развивается и дополняется образовательным комитетом ассоциации в сотрудничестве с мировыми рекордсменами фридайвинга и продвинутыми инструкторами по всему миру. Учебные материалы AIDA регулярно обновляются, внедряются новые форматы представления информации, в 2015 был выпущен блок обучающих видео роликов. Разрабатываются все больше курсов для узких специализаций фридайвинга.  

Строго регулируя обеспечение безопасности и режим тренировок, стандарты AIDA дают инструкторам определенную свободу в построении своих курсов. Aqualibrium постоянно разрабатывает и внедряет собственные методики обучения фридайвингу – как для новичков, так и для продвинутых студентов.

Каждый фридайвер, посещающий регулярные тренировки в бассейне, не только получает индивидуальную программу тренировок, но и обучается составлять для себя таковую с помощью опытных тренеров. Каждая тренировочная неделя на глубине имеет собственную методику, учитывающую разные уровни и особенности участвующих в ней студентов. Кроме этого, мы разрабатываем самостоятельные специализированные курсы обучения фридайвингу.

  • В 2014 году в Москве мы начали проводить мастер-классы для начинающих "Научись задерживать дыхание на 3 минуты за 3 часа", которые стали регулярными. 
  • В 2015 году мы запустили курсы обучения фридайвингу детей и подростков. В том же году в Дахабе прошел первый спец-курс для продвинутых фридайверов «Глубокое расслабление», сконцентрированный на техниках намеренной релаксации – на суше и на глубине.
  • В феврале 2015 прошел первый в мире курс фридайвинга для незрячих, ставший результатом двухлетней разработки методики обучения фридайвингу людей с ограниченными зрительными возможностями совместно с обнинским клубом HOMO-AQUATICUS. Эта работа дала развитие многим идеям, применимым к тренировке обычных людей. Например, оказалось, что зрячий фридайвер с завязанными глазами проплывает заметно более длинную дистанцию, чем без повязки. Такие открытия, безусловно, используются в курсах Aqualibrium.

Мы активно перенимаем техники обучения фридайвингу у ведущих тренеров и атлетов мира. Aqualibrium обладает собственными нетривиальными знаниями о человеческом теле, спорте и обучении; в нашей команде – профессиональные тренеры и пловцы, педагог, физиотерапевт, врач спортивной медицины. У каждого из тренеров Aqualibrium не только высокая профессиональная квалификация, но и большая мотивация к самообразованию. Каждый имеет современное представление об анатомии, физиологии и психологии человека. Мы ценим возможность сотрудничества друг с другом и совместно разрабатываем эффективные методики обучения фридайвингу для разных категорий студентов, опираясь на передовые знания. С 2015 работает Freediving Research Center – проект клуба Aqualibrium на площадке Инновационного центра Олимпийского Комитета России, созданный для изучения физиологии фридайвинга и эффективности различных тренировочных программ.