Спортивный врач и физиолог Ирина Зеленкова составила для нас таблицу физических качеств, которые необходимо развивать фридайверам и пловцам для достижения наилучших результатов.
читатьНа территории России глубинные соревнования по фридайвингу проводятся нечасто. Ежегодный открытый чемпионат «AIDA Лазурная Глубина» стал замечательной возможностью для фридайверов посостязаться на глубине дома.
читатьКартины Кристины Косьянковской из серии «Портрет Океана» вошли в книгу Ирины Зеленковой «Наполненные глубиной». Посмотрите некоторые из них и прочитайте об истории их создания!
читатьФридайвинг – погружение в воду на задержке дыхания, при этом существуют разные способы это делать. Международная ассоциация развития фридайвинга AIDA выделяет девять дисциплин.
читатьСпортивный психолог Мария Огурцова о том, как поддержать форму, когда привычные активности стали недоступны
читатьОсновные ступени и специализации AIDA: описание, требования, нормативы.
читатьКаждая ассоциация фридайвинга предлагает собственный инструкторский курс, хоть зачастую программы могут быть в чем-то похожи. Мы здесь расскажем о том, как обучаются инструкторы международной ассоциации развития фридайвинга AIDA. Правда, начинается все задолго до курса.
читатьАлена Лесняк недавно ездила нырять в итальянском бассейне Y-40. Мы попросили ее рассказать об этом опыте и о самом бассейне — и получили крутой отчет, полный ценной информацию и любопытных деталей. Спасибо за него Алене!
читатьВыезд в Дахаб в этом году был комплексным – одновременно шли несколько курсов, занятия на них проходили по собственному расписанию, команды выходили в море по собственному плану. Глаза очевидцев просто не уследили бы за всем этим. Так что мы восстанавливаем события в двух измерениях – со слов Милы Бодиловской и Лены Петрушиной.
читать14 декабря прошли ежегодные соревнования по динамике в бассейне фитнес-клуба World Class Тверская. В этом году соревнования проводились сразу в трех динамических дисциплинах: DNF (динамика без ласт), DYN (динамика в ластах) и новой дисциплине DYNB (динамика в разножках). Это были самые массовые соревнования Aqualibrium – 37 участников из 10 городов. И, что прекрасно, не было ни единого блэкаута!
читать«Таити, Таити.. Нас и тут неплохо кормят!» Наверное, это первая ассоциация, которая возникает в воображении человека с советским детством при слове Таити — цитата прекрасного кота из мультика про Простоквашино. «Кстати, а вы не были на Таити?»
читатьИдея посетить остров Аморгос, конечно, была у нас давно. Какой фридайвер не знает это название, такое незнакомое для многих «других» людей, которые не смотрели «Голубую Бездну» Люка Бессона по 10 и больше раз.
читатьРаботая над улучшением и поддержанием гибкости и, в частности, глубины вдоха и выдоха, практикующие зачастую чрезмерно фиксируются на упражнениях на растяжку. В популярном представлении, чтобы глубже вдохнуть, нужно «растянуть – удлинить – дыхательную мускулатуру» на манер растяжения резины или ткани. Такой подход не учитывает, как минимум, двух важных фактов...
читатьВозможно, самой интересной частью подготовки инструкторов AIDA является самостоятельная работа над «специальной презентацией», которую нужно сдавать во время курса. Подготовка презентации начинается не позднее чем за месяц до инструкторского курса. Эта специальная презентация – один из нескольких экзаменов кандидатов в инструкторы AIDA.
читать