Жизнь, наполненная глубиной

Библиотека (Блог о фридайвинге)

Заключительная статья о том, как фридавинг помогает в профессии космонавта!

Заключительная статья о том, как фридавинг помогает в профессии космонавта!

Умение задерживать дыхание и знания о симптомах и признаках гипоксии — невероятно полезный навык на МКС.

читать
Почему фридайвинг помог стать мне космонавтом

Почему фридайвинг помог стать мне космонавтом

Как и обещал, продолжаю рассказ о фридайвинге и его роли в моей работе космонавта.

читать
Как стать космонавтом? Для начала, правильно выбирать хобби!

Как стать космонавтом? Для начала, правильно выбирать хобби!

У меня несколько спортивных увлечений. Увлечением я называю такое занятие, которое приносит удовольствие и пользу для тела и ума — и в процессе, и по «послевкусию».

читать
Как решить проблему с продувкой ушей на буйке — 5 доступных способов

Как решить проблему с продувкой ушей на буйке — 5 доступных способов

Многие фридайверы сталкиваются с проблемой продувки ушей во время первых тренировок на глубине. Предлагаем 5 простых приемов, которые помогут разобраться со "вставшим" ухом во время нырка или на буйке.

читать
Дыхательные практики

Дыхательные практики

Обзор основательного исследования, опубликованного в журнале Cell Reports Medicine, посвященного дыхательным практикам.

читать
Насколько «круглый» у вас результат в STA?

Насколько «круглый» у вас результат в STA?

Многие спортсмены-фридайверы задаются вопросом — к какой именно цифре на секундомере нужно стремиться нам с моим тренером на соревнованиях по задержке дыхания в статике (STA). Ведь если на несколько секунд опередить соперников, получишь большее баллов.

читать
Планирование вакцинации в контексте тренировочного процесса

Планирование вакцинации в контексте тренировочного процесса

Вопросов, связанных с вакцинацией в контексте тренировочного процесса у спортсменов возникает достаточно много. В связи с этим мы решили собрать в этой статье самые частые вопросы и сомнения, и помочь вам осознанно планировать вакцинацию и тренировочный режим.

читать
Фридайвинг и восстановление после COVID-19

Фридайвинг и восстановление после COVID-19

Как мы знаем, дыхательные техники составляют базу тренировок для увеличения длительности задержки дыхания, а развитие дыхательной функции – это прямое следствие регулярных занятий фридайвингом. Занятия фридайвингом натолкнули нас на мысль, что дыхательные упражнения, которые мы регулярно используем в практике фридайвинга, могут помочь и для восстановления легких после COVID-19.

читать
Безопасность глубинных тренировок: анализ происшествия в Блю Холе в ноябре 2020

Безопасность глубинных тренировок: анализ происшествия в Блю Холе в ноябре 2020

Безопасность тренировок на глубине касается каждого фридайвера. Именно на инструкторе лежит моральная ответственность за разумный подход к тренировке, организацию плавного выхода из зоны комфорта, внимательность к психологическому и физическому состоянию спортсмена-фридайвера, а также учет всех нюансов и рассмотрение всех сценариев развития ситуации во время погружения.

читать
Как тренироваться на карантине без доступа в спортзалы и бассейны?

Как тренироваться на карантине без доступа в спортзалы и бассейны?

Спортивный психолог Мария Огурцова о том, как поддержать форму, когда привычные активности стали недоступны

читать