Библиотека (Блог о фридайвинге)

Как долго человек может задерживать дыхание, что при этом происходит с мозгом, чем полезна медитация и опасно холотропное дыхание, «Чердаку» рассказали Патриция Ратманова, ведущий научный сотрудник кафедры высшей нервной деятельности биофака МГУ, и Ирина Зеленкова, ведущий специалист Инновационного центра Олимпийского комитета России.

В этом мае в Дахабе на базе центра Dahab Freedivers мне посчастливилось провести лекцию на английском языке о влиянии дыхательных паттернов на профилактику травматизма и хронических заболеваний. Всех сосчитать не успела, но пришло послушать, а затем и активно участвовали в процессе, более 20 человек из разных стран.

Планирование – один из факторов успешной подготовки к соревнованиям любого уровня, а периодизация – один из секретов высоких результатов в спорте. Под периодизацией в теории и методике физической культуры и спорта понимается процесс разделения годового плана подготовки спортсмена на периоды тренировок с различным тренировочным стимулом.

Интересная инсайдерская информация с финалов Чемпионата Мира по фридайвингу 2016. Впечатления от финальной части соревнований глазами судьи. Как это было и чем запомнится надолго именно этот чемпионат вы узнаете из этой статьи.

Как обычно, проводя еженедельный анализ новых исследований, наткнулась на очень интересную статью под названием «Взаимодействие с природой жителя мегаполиса позволяет снизить стресс, связанный с ежедневной активностью».

Вопрос о частоте приема пищи волнует не только людей, придерживающихся диеты, но и людей, занимающихся спортом. На сегодняшний день существует много заблуждений по этому вопросу. Хочется разложить по полочкам последние мнения.

Совсем недавно в Инновационном центре Олимпийского комитета России прошла конференция по спортивной медицине «Травмы и восстановление суставов: сохрани будущее!» совместно с Европейским Медицинским Центром и студией Angry Boys.

Для подготовки к такому нырку, на самом деле, не нужно долго дышать — всего 3-4 расслабляющих и настраивающих «свистелки», вдох полной грудью, рука подтягивается вниз по тросу, и... погружение началось.

Статья написана Сарой Кэмпбэлл для британского журнала “The Independent” в конце ноября 2013 года.

Это уже похоже на рефлекс, а может уже перешло и в разряд инстинктов: каждый май фридайверы из России "мигрируют" в Дахаб и открывают сезон ныряния в "естественной среде".

Как многие из вас слышали, с 2015 года в AIDA действуют новые правила проведения соревнований. Все соревнования AIDA, которые проводятся с 1 января 2015 года, проводятся по правилам «AIDA international Competition Rules ver 14”.