Библиотека (Блог о фридайвинге)

Тренировка, как и восстановление, - залог успеха в любом виде спорта, особенно во фридайвинге. Осознанно относиться не только к тренировочному процессу, но и грамотно выстраивать восстановительный период между тренировками - ключ к хорошему самочувствию и отличным результатам, а главное к снижению риска перетренированности.

Заявиться к участию в соревнованиях может любой фридайвер. Но, чтобы успешно выступить, помимо умения нырять, необходимо знание некоторых правил поведения на соревновании. Как минимум, нужно суметь корректно выполнить стартовый и поверхностный протоколы.

Судья соревнований – очень интересная и ответственная позиция для фридайвера. По правилам AIDA судья не может получать деньги за свою работу, зато он не тратит свои деньги на поездку на соревнования: организатор компенсирует ему расходы, связанные с приездом и проживанием.

Правила проведения соревнований (версия 14) на русском языке.

На первый взгляд фридайвинг - не очень травмоопасный вид спорта, но и здесь травмы могут случаться; могут они случаться и в повседневной жизни. Какие этапы проходит человек и какие техники можно применить для эффективного восстановления после травмы? Каково мнение психологов на этот счет?

Пранаяма – глубокий и очень хорошо проработанный аспект йоги, который в полной мере позволяет человеку работать со своим дыханием. Но зачастую новичкам, которые приходят во фридайвинг, и людям, никогда не занимавшимся дыхательными упражнениями, бывает сложно сразу выполнять пранаяму в полном объеме.

В апреле 2016 года в Екатеринбурге общими усилиями нескольких инструкторов и опытных фридайверов был проведен второй базовый курс по фридайвингу в бассейне для людей с ограничениями зрения.