Библиотека (Блог о фридайвинге)

13 сентября Ну что же, я на Кипре. Сказать, что я рад встретить друзей из разных стран мира, погрузиться во внутреннюю кухню чемпионата мира 2015 и принять участие в судействе, это ничего не сказать.

Вопрос о частоте приема пищи волнует не только людей, придерживающихся диеты, но и людей, занимающихся спортом. На сегодняшний день существует много заблуждений по этому вопросу. Хочется разложить по полочкам последние мнения.

Записываетесь на глубинный курс по фридайвингу? Эти советы помогут вам взять от него как можно больше.

Вопрос питания в контексте физических нагрузок очень многогранен и, конечно же, зависит от преследуемых целей. Хотелось бы разбить эту статью на несколько частей, что бы отдельно рассмотреть как питаться правильно, как питаться в контексте тренировочных нагрузок и как питаться после тренировок. В этой статье хотелось бы остановиться на правильном питании и на питании перед тренировками.

Статья написана Сарой Кэмпбэлл для британского журнала “The Independent” в конце ноября 2013 года.

Разговор о фридайвинге не может пройти мимо психологии. А, если быть точнее, личного психологического наблюдения или исследования. Очень важная часть этого исследования - самонаблюдение и самоосознание. Это касается всех дисциплин фридайвинга и, в особенности, статической задержки дыхания.

Слэд - это специальное устройство в виде тяжелой "тележки", которая движется по натянутому вниз тросу. Слэд для фридайвинга состоит из специальной металлоконструкции с тормозным механизмом, свинцовых грузов (до нескольких десятков кг), шара, а также баллона со сжатым воздухом, который надувает шар для подъема.

Совсем недавно в Инновационном центре Олимпийского комитета России прошла конференция по спортивной медицине «Травмы и восстановление суставов: сохрани будущее!» совместно с Европейским Медицинским Центром и студией Angry Boys.

Для подготовки к такому нырку, на самом деле, не нужно долго дышать — всего 3-4 расслабляющих и настраивающих «свистелки», вдох полной грудью, рука подтягивается вниз по тросу, и... погружение началось.

Этой весной Ирина Зеленкова в составе экспедиции клуба «7 вершин» совершила восхождение на высочайшую вершину Земли Эверест (Джомолунгма). Высота пика составляет 8848 м. В этом интервью Ирина рассказывает о том, как происходила подготовка команды к этому восхождению.

Начало зимы – время не только поменять резину на колесах, но и принять профилактические меры, чтобы не простудиться и не выпасть из тренировочного процесса. Сезонные инфекции – отдельный повод беспокойства для спортсменов, ведь их иммунная система под действием высокого объема физических нагрузок может быть больше подвержена риску.