Жизнь, наполненная глубиной

Библиотека

Насколько высоко должна быть передняя рука в кроле?

Насколько высоко должна быть передняя рука в кроле?

Тема передней руки в кроле вызывает удивительное количество заблуждений среди начинающих пловцов. Беда заключается в том, что некоторые тренеры с радостью поддерживают эти заблуждения.

читать
Ориентирование во время заплывов на открытой воде

Ориентирование во время заплывов на открытой воде

Плавание на открытой воде — это не только техника кроля, которая заметно отличается от того, что мы видим в бассейне. Пловец в море или озере вынужден постоянно выбирать и корректировать направление движения. Рядом нет дорожек, дна чаще всего не видно.

читать
Техника кроля на открытой воде. Часть 2. Широкий пронос

Техника кроля на открытой воде. Часть 2. Широкий пронос

В первой части статьи о технике плавания на открытой воде я рассказал, как отдыхать, не переставая плыть. Но это далеко не все, что отличает хорошего пловца, готового к заплывам в море. Для вольного стиля на открытой воде рекомендуется делать широкие проносы руки. На английском языке эту технику проноса называют Wide Tracks (WT).

читать
Техника кроля на открытой воде. Часть 1. Скольжение и отдых

Техника кроля на открытой воде. Часть 1. Скольжение и отдых

Большинство пловцов проводят основное время, тренируясь в бассейнах. На плавание в открытых водоёмах получается уделить лишь небольшую часть времени. Тем не менее, техника плавания кролем на открытой воде значительно отличается. Как себя готовить, чтобы не разочароваться во время заплыва?

читать
Уровни мастерства в любительском плавании. Кроль

Уровни мастерства в любительском плавании. Кроль

Разбираемся, какие цели уместно ставить перед собой пловцу-любителю в кроле и на открытой воде.

читать
Отчет о выезд пловцов на Рузское водохранилище

Отчет о выезд пловцов на Рузское водохранилище

Подводим итоги нашего первого в этом году выезда на открытую воду! Обнаружили замечательную локацию для заплывов и получили массу удовольствия.

читать

Как провалить заплыв на 10 км и получить огромное удовольствие

Мне была очень интересна сама идея проплыть марафонскую дистанцию. Этому способствовало вдохновение, которым заразил добрую половину мира Терри Лафлин, и тот факт, что я такие дистанции никогда раньше не плавал.

читать
Заплыв на марафонскую дистанцию 10 км "Блю Хол - Лайт Хауз"

Заплыв на марафонскую дистанцию 10 км "Блю Хол - Лайт Хауз"

Сегодня мы проплыли марафонскую дистанцию 10 км по маршруту Блю Хол – Лайт Хауз в Дахабе (Египет). На старте было 6 человек… на финише тоже. Настроение отличное ... отдыхаем.

читать

Травма плеча при плавании на длинные дистанции

У пловцов всех стилей, кроме, возможно, брасса, одна из главных проблем – это «неполадки» в плечах. Но чаще всего с этим сталкиваются кролисты. Происходит это не оттого, что кроль самый травмоопасный стиль, а потому, что популярный и используется при плавании на открытой воде и на марафонских дистанциях. В плавании появился специальный термин – плечо пловца. И термин этот медицинский.

читать
Упражнение Гольф на тренировках по плаванию

Упражнение Гольф на тренировках по плаванию

Популяризированное когда-то Терри Лафлином, упражнение Гольф стало очень распространенным на тренировках пловцов, которые уже освоили технику кроля и плавают на достаточно хорошем уровне.

читать

Как переплыть Гибралтарский пролив

18 июля 2018 в 14:51 по местному времени Ирина Зеленкова и Константин Борисов стартовали от самого южного мыса континентальной Европы, чтобы вплавь вдвоем пересечь Гибралтарский пролив, проплыв без остановок до Африки расстояние в 15 км. Читайте впечатления в отчете Ирины и Константина.

читать

Тэги