Библиотека

В апреле 2016 года в Екатеринбурге общими усилиями нескольких инструкторов и опытных фридайверов был проведен второй базовый курс по фридайвингу в бассейне для людей с ограничениями зрения.

Известно, что занятия фридайвингом позитивно сказываются на состоянии сердечно сосудистой системы, улучшая микроциркуляцию в органах и тканях, повышая кислород-транспортную функцию крови, стимулируя образования новых сосудов и капилляров. Однако, при длительных задержках дыхания именно сердце оказывается подверженным риску.

В феврале 2015 года команды школы HOMO-AQUATICUS и клуба фридайвинга AQUALIBRIUM провели первый базовый курс по фридайвингу для людей с ограниченными зрительными возможностями. Это первое мероприятие такого рода не только в России, но и во всем мире!

Уже второй год в клубе “AQUALIBRIUM” открыт проект “I love freediving”. Идея проекта родилась из постоянной необходимости… тренироваться. Тренировать технику, тренировать устойчивость к гипоксии, тренировать устойчивость к гиперкапнии, увеличивать тренировочные объемы, чувство воды, координацию, повышать аэробную и анаэробную работоспособность.

Нередко пришедшие на курс фридайвинга студенты высказывают уверенность в том, что задерживать дыхание они не умеют. Такое утверждение не имеет под собой фактических оснований.

Слово «диафрагма» действует на фридайвера завораживающе, сродни мистическим понятиям о непознанном. Но действительно, много ли мы знаем о «главной дыхательной мышце»?

В январе 2017 года был дан старт новому совместному проекту клуба «Aqualibrium» и серф-школы «Surfway» «Основы задержки дыхания для серферов». Очевидно, что чтобы уверенно себя чувствовать на больших волнах, просто необходимо абсолютно уверенно чувствовать себя под водой на задержке дыхания.

Океан покрывает более 70% поверхности нашей Планеты. Вода - это ключевой элемент жизни на земле и тот элемент, без которого мы, фридайверы, абсолютно не представляем себя. Мы рассказываем людям о подводном мире, показываем им его, учим правильному и гармоничному взаимодействию с водной стихией. Планета - наш дом, который мы хотим сохранить для будущих поколений.

Я, как и многие, вдохновенно соглашусь, услышав сентенцию «фридайвинг – это расслабление». Но вообще-то задержка дыхания вызывает стресс. В самом нейтральном смысле этого слова.

Теперь у нас есть свой каяк в Дахабе. Это здорово, так как будет проще сопровождать пловцов, организовывать соревнования и проплывать более сложные маршруты на открытой воде.

Чудо-машинка Tempo Trainer (далее ТТ) давно стала популярной среди пловцов, работающих над скоростными навыками в кроле. Но, как показывает практика, используют ее далеко не в полной мере. Потенциал же у ТТ очень большой. На мой взгляд, это одно из самых полезных приспособлений для плавания из придуманного.

Вы подготовились к погружению, хорошо расслабились, настроились, эффективно занырнули… но стоп!.. ухо не продувается, и ничего не помогает... Приходится всплывать. Это еще не повод сменить расслабление на тревогу. Скорее всего, это скоро пройдет.

Упаковка легких – это специальная техника, используемая во фридайвинге для увеличения давления воздуха в легких сверх нормы. Считается, что данная техника помогает достигать бОльших глубин, преодолевать бОльшие расстояния в динамике, а также позволяет увеличить время в статическом апноэ.

Много статей написано о том, как это здорово - нырять на задержке дыхания, о физиологических изменениях, которые происходят с организмом человека под действием регулярных задержек дыхания, но не так просто найти информацию о той пользе, которую фридайвинг приносит организму человека.

Обывательски ожидается, что более сильный человек будет нырять лучше. Опыт обучения фридайвингу показывает, что это далеко не всегда так.