Жизнь, наполненная глубиной

Библиотека

5 способов решить проблемы с продувкой ушей во время погружения

Первое, что нужно сделать при возникновении трудностей с продувкой на глубине – это остановиться! Важно прекратить погружение, если вы не смогла как следует компенсировать давление. Перестаньте грести, или схватитесь за веревку для остановки.

читать

Нельзя чистить уши ватными палочками!

Врачи настоятельно НЕ рекомендуют чистить уши ватными палочками, и тому есть ряд причин. То, что мы называем ушной серой, вообще рекомендовано оставить в покое, покуда она не вызывает неприятных симптомов. Она – необходимая часть системы самоочистки уха.

читать

Как не дать болезни прервать тренировочный процесс

Начало зимы – время не только поменять резину на колесах, но и принять профилактические меры, чтобы не простудиться и не выпасть из тренировочного процесса. Сезонные инфекции – отдельный повод беспокойства для спортсменов, ведь их иммунная система под действием высокого объема физических нагрузок может быть больше подвержена риску.

читать

Еще немного о расслаблении в воде — Ватсу

Фридайвинг — один из видов спорта, где психологический компонент играет решающее значение. Тренировки с использованием различных психологических техник, техник расслабления, визуализации и других являются неотъемлемой частью процесса подготовки для повышения результатов. Как отмечают опытные фридайверы, степень и глубина расслабления может сильно варьироваться.

читать

Психологические характеристики фридайверов

Фридайверы, возможно, более других спортсменов полагаются на умение регулировать собственную психику. Они тренируют способность принимать дискомфорт, не упустив момент, когда нужно начать дышать, способность обращать внимание только на то, что важно, и оставаться расслабленными и сфокусированными в экстремальных условиях.

читать

Как сделать глубинный курс по фридайвингу эффективнее?

Записываетесь на глубинный курс по фридайвингу? Эти советы помогут вам взять от него как можно больше.

читать
Как стать международным судьей AIDA?

Как стать международным судьей AIDA?

Судья соревнований – очень интересная и ответственная позиция для фридайвера. По правилам AIDA судья не может получать деньги за свою работу, зато он не тратит свои деньги на поездку на соревнования: организатор компенсирует ему расходы, связанные с приездом и проживанием.

читать
Страховка для фридайвера во время выездов на глубину

Страховка для фридайвера во время выездов на глубину

Мы настоятельно рекомендуем приобретать страховку перед поездкой на тренировки на глубине. Часто фридайверы теряются при выборе страховщика или программы страхования. Поэтому мы собрали информацию от дайверов и фридайверов, имевших опыт взаимодействия со страховыми компаниями в путешествиях. Если у вас возникнут еще вопросы, напишите нам, и мы найдем ответы на них, дополнив эту заметку.

читать

Глубокие бассейны Европы

Новым и интересным опытом может стать погружение в глубоких бассейнах. Вода в бассейнах пресная, не хлорированная и комфортной температуры, а ощущения от погружения отличаются от погружений на море. В Европе есть всего три глубоководных бассейна: в Италии,Бельгии и Германии.

читать
Заслуживающие внимания фильмы про фридайвинг

Заслуживающие внимания фильмы про фридайвинг

Шорт лист фильмов о фридайвинге на мой вкус. В них вы найдете не только красивый видеоряд, но и отличное наполнение. А самое главное, авторами фильмов получилось поймать неуловимое «состояние» и передать его зрителю.

читать

Откуда растет моноласт?

По всей видимости, идея создания первого моноласта пришла из фильма «Человек-амфибия» (1961), где главный герой совершал движения стилем «дельфин», хотя он плыл при этом в обычных ластах. Первый в мире моноласт был изготовлен инженером В. Суетиным, который был по совместительству инструктором подводного спорта.

читать
Фридайвинг на карьере Лазурном

Фридайвинг на карьере Лазурном

Карьер Лазурный Свердловской области стал популярным местом для глубинных тренировок фридайверов на территории России. Он находится в 20 км от Нижнего Тагила, 130 км от Екатеринбурга. Доехать туда можно на легковом автомобиле летом и зимой; во время весенней и осенней распутицы – на внедорожнике.

читать

Домашнее задание – поспать!

Приехали из аэропорта, бросили чемодан в отеле и кинулись на тренировку? Подход хоть и героический, но неоправданный. Усталость не даст ни успешно потренироваться, ни адекватно восстановиться. Лучше искупаться и улечься спать…

читать
Как ускорить процессы восстановления и тренироваться на все 100

Как ускорить процессы восстановления и тренироваться на все 100

Тренировка, как и восстановление, - залог успеха в любом виде спорта, особенно во фридайвинге. Осознанно относиться не только к тренировочному процессу, но и грамотно выстраивать восстановительный период между тренировками - ключ к хорошему самочувствию и отличным результатам, а главное к снижению риска перетренированности.

читать

Правила проведения соревнований AIDA на русском языке :: PDF ФАЙЛ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ

Правила проведения соревнований (версия 14) на русском языке.

читать

Тэги