Библиотека

Около 26% тренирующихся фридайверов испытывают баротравму легких при глубинных погружениях. Для некоторых это регулярно повторяющиеся эпизоды, другие почти никогда не сталкиваются с такой проблемой.

Мы относим себя к ныряющим млекопитающим, но наши возможности далеки от возможностей тех соратников по классу, чья жизнедеятельность тесно связана с водной средой. Хотя уже есть в нашей популяции люди, сравнимые по способности к задержке дыхания в динамике со среднестатистической выхухолью.

Не смотря на то, что массаж является неинвазивным, расслабляющим, естественным, и считается безопасным методом лечения большинства людей, существуют три типа противопоказаний.

Снижение потребления кислорода организма в целом - один из ключевых факторов успешности высококвалифицированного фридайвера.

В апреле 2016 года в Екатеринбурге общими усилиями нескольких инструкторов и опытных фридайверов был проведен второй базовый курс по фридайвингу в бассейне для людей с ограничениями зрения.

Известно, что занятия фридайвингом позитивно сказываются на состоянии сердечно сосудистой системы, улучшая микроциркуляцию в органах и тканях, повышая кислород-транспортную функцию крови, стимулируя образования новых сосудов и капилляров. Однако, при длительных задержках дыхания именно сердце оказывается подверженным риску.

В феврале 2015 года команды школы HOMO-AQUATICUS и клуба фридайвинга AQUALIBRIUM провели первый базовый курс по фридайвингу для людей с ограниченными зрительными возможностями. Это первое мероприятие такого рода не только в России, но и во всем мире!

Уже второй год в клубе “AQUALIBRIUM” открыт проект “I love freediving”. Идея проекта родилась из постоянной необходимости… тренироваться. Тренировать технику, тренировать устойчивость к гипоксии, тренировать устойчивость к гиперкапнии, увеличивать тренировочные объемы, чувство воды, координацию, повышать аэробную и анаэробную работоспособность.

Нередко пришедшие на курс фридайвинга студенты высказывают уверенность в том, что задерживать дыхание они не умеют. Такое утверждение не имеет под собой фактических оснований.

Слово «диафрагма» действует на фридайвера завораживающе, сродни мистическим понятиям о непознанном. Но действительно, много ли мы знаем о «главной дыхательной мышце»?

В январе 2017 года был дан старт новому совместному проекту клуба «Aqualibrium» и серф-школы «Surfway» «Основы задержки дыхания для серферов». Очевидно, что чтобы уверенно себя чувствовать на больших волнах, просто необходимо абсолютно уверенно чувствовать себя под водой на задержке дыхания.

Когда курильщик предпринимает попытку отказаться от сигарет или ограничить их потребление, он чаще всего сталкивается с периодически возникающей тягой к курению – состоянием значительного дискомфорта и горячего желания выполнить привычные действия, приводящие ко вдоху заветного дыма.

Чудо-машинка Tempo Trainer (далее ТТ) давно стала популярной среди пловцов, работающих над скоростными навыками в кроле. Но, как показывает практика, используют ее далеко не в полной мере. Потенциал же у ТТ очень большой. На мой взгляд, это одно из самых полезных приспособлений для плавания из придуманного.

Этот фрагмент посвящен тому, каких ошибок следует избегать, обучая детей плавать и нырять, как их избегать и что делать, если избежать не удалось. Речь идет о страхе воды у детей, об особенностях учения ребенка, особенностях восприятия детьми того, что и как говорят им взрослые во время обучения.

Ныряльщики используют разные методы продувки, которые мы рассмотрим, но сначала остановимся на том, что происходит с ушами под растущим давлением воды.