Библиотека

Как совместить вегетарианскую диету и спорт, не навредить здоровью?

В прошлой статье мы осветили базовые моменты, которые помогут в профилактике гриппа и простуды. Однако, это лишь самая верхушка айсберга. В связи с большим интересом к данной теме мы решили подготовить дополнительный материал. Какие еще стратегии существуют для профилактики гриппа и простуды?

Это уже похоже на рефлекс, а может уже перешло и в разряд инстинктов: каждый май фридайверы из России "мигрируют" в Дахаб и открывают сезон ныряния в "естественной среде".

Как многие из вас слышали, с 2015 года в AIDA действуют новые правила проведения соревнований. Все соревнования AIDA, которые проводятся с 1 января 2015 года, проводятся по правилам «AIDA international Competition Rules ver 14”.

Это один из первых вопросов, который приходит в голову людям, решившим начать заниматься фридайвингом. В этой статье мы хотим рассказать об основных вещах, которые необходимо взять с собой в бассейн на первое занятие по фридайвингу.

В этой статье разъясняются основные моменты, о которых необходимо помнить участнику соревнований AIDA по фридайвингу в бассейне, чтобы получить удовольствие от соревнований и понимать, по каким нюансам судьи AIDA оценивают попытку спортсменов.

На сегодняшний день одним из самых интересных и результативных методов, применяемый для подготовки спортсменов высокого уровня, является метод гипоксической тренировки.

Пранаяма – глубокий и очень хорошо проработанный аспект йоги, который в полной мере позволяет человеку работать со своим дыханием. Но зачастую новичкам, которые приходят во фридайвинг, и людям, никогда не занимавшимся дыхательными упражнениями, бывает сложно сразу выполнять пранаяму в полном объеме.

На первый взгляд фридайвинг - не очень травмоопасный вид спорта, но и здесь травмы могут случаться; могут они случаться и в повседневной жизни. Какие этапы проходит человек и какие техники можно применить для эффективного восстановления после травмы? Каково мнение психологов на этот счет?

Шорт лист фильмов о фридайвинге на мой вкус. В них вы найдете не только красивый видеоряд, но и отличное наполнение. А самое главное, авторами фильмов получилось поймать неуловимое «состояние» и передать его зрителю.

Новым и интересным опытом может стать погружение в глубоких бассейнах. Вода в бассейнах пресная, не хлорированная и комфортной температуры, а ощущения от погружения отличаются от погружений на море. В Европе есть всего три глубоководных бассейна: в Италии,Бельгии и Германии.