Жизнь, наполненная глубиной

Библиотека

Впечатления о Дахабе

Горячий ветер, шум волн, песок, вечно синее небо и пустота... Первый раз ты приезжаешь в это место, услышав от кого-то восторженные отзывы или прочитав о нем в блоге. Тебя заражают эти восторги и описание места, и вот ты уже нетерпеливо ждешь встречи с ним, готовый ринуться туда прямо сейчас. И вот ты здесь.

читать

Фридайвинг в Blue Hole

Главная причина того, что египетский городок Дахаб стал самым предпочитаемым местом тренировки для фридайверов всей Евразии, лежит в 15 километрах от него. Там находится Blue Hole (Голубая Дыра) – вертикальный колодец, почти круглая дыра в коралловом рифе порядка 50 метров в диаметре.

читать

Самые безумные гидрокостюмы

Мы собрали коллекцию необычных неопреновых гидрокостюмов, которые сильно отличаются от привычных для нас моделей. Некоторые из них просто забавны, другие супер оригинальны или даже супер функциональны.

читать

Клуб Aqualibrium на Moscow Dive Show 2017. Как это было?

В начале февраля в ВЦ «Сокольники» уже во второй раз прошла крупнейшая в России выставка «подводного человека». В этом году выставка значительно расширилась и помимо фридайвинга, дайвинга, подводной охоты и подводной фотографии под одной крышей собрались еще и представители других видов водной деятельности, а именно яхтинга, дайврегаты, кайтинга, сёрфинга, SUP и водного туризма.

читать

Травма как возможность остановиться и подумать

На первый взгляд фридайвинг - не очень травмоопасный вид спорта, но и здесь травмы могут случаться; могут они случаться и в повседневной жизни. Какие этапы проходит человек и какие техники можно применить для эффективного восстановления после травмы? Каково мнение психологов на этот счет?

читать

Вообразимые успехи: идеомоторная тренировка

Теория идеомоторных актов существует с XIX века, и, к настоящему времени, подтверждена массивом исследований. Суть в том, что любое движение человека предваряется идеей об этом движении, которая вызывает непроизвольно возникающие зачаточные двигательные импульсы. Для появления таких импульсов не обязательно совершать действие.

читать

Дыхательная гимнастика для начинающих или пранаяма для “чайников”

Пранаяма – глубокий и очень хорошо проработанный аспект йоги, который в полной мере позволяет человеку работать со своим дыханием. Но зачастую новичкам, которые приходят во фридайвинг, и людям, никогда не занимавшимся дыхательными упражнениями, бывает сложно сразу выполнять пранаяму в полном объеме.

читать

Гипоксические тренировки во фридайвинге

На сегодняшний день одним из самых интересных и результативных методов, применяемый для подготовки спортсменов высокого уровня, является метод гипоксической тренировки.

читать

Нюансы правил проведения соревнований AIDA в бассейне (версия 12, действ. до 2014)

В этой статье разъясняются основные моменты, о которых необходимо помнить участнику соревнований AIDA по фридайвингу в бассейне, чтобы получить удовольствие от соревнований и понимать, по каким нюансам судьи AIDA оценивают попытку спортсменов.

читать

Как подготовиться к восхождению на Эверест

Этой весной Ирина Зеленкова в составе экспедиции клуба «7 вершин» совершила восхождение на высочайшую вершину Земли Эверест (Джомолунгма). Высота пика составляет 8848 м. В этом интервью Ирина рассказывает о том, как происходила подготовка команды к этому восхождению.

читать

Не теряя времени на море: готовимся к тренировкам на глубине

Какими бы успешными ни были тренировки в бассейне, фридайверу нужно регулярно нырять в глубину, чтобы развиваться. Реальность же такова, что многие могут выезжать на море один-два раза в год. Тогда становится важным максимально эффективно использовать возможность тренировок на глубине, а для этого надо быть готовым к ним.

читать

Сколько воды нужно пить и когда?

Когда организм обезвожен, ухудшается выносливость, физическая работоспособность и общее самочувствие. Особенностью фридайвинга является то, что при задержке дыхания из организма выводится больше жидкости; это связанно с рядом физиологических аспектов данного вида спорта.

читать

Разъяснения новых правил проведения соревнований AIDA :: Версия 14

Как многие из вас слышали, с 2015 года в AIDA действуют новые правила проведения соревнований. Все соревнования AIDA, которые проводятся с 1 января 2015 года, проводятся по правилам «AIDA international Competition Rules ver 14”.

читать

Фридайвинг в Каше, Турция

Каш – одно из лучших мест в Турции для глубинных тренировок. Условия ныряния здесь мягкие для Средиземного моря, хоть и весьма погодозависимые, так что в программу нужно закладывать достаточно выходных – на случай отмены тренировок из-за ветра и волнения. Выходные, кстати, здесь можно провести великолепно.

читать

Упражнения на растяжку: как, когда и зачем

Увеличение подвижности суставов и грудинно-реберных сочленений, улучшение эластичности мышц, участвующих в дыхании и выполнении технических элементов – все это делает движения более амплитудными, снижает мышечное напряжение и увеличивает объем вдыхаемого воздуха при “упаковке”.

читать

Тэги