Жизнь, наполненная глубиной

Регулярные тренировки по Фридайвингу

Краткое описание

Тренировки проводятся по методике, основанной на многолетнем опыте инструкторов клуба Aqualibrium. Тренировки направлены на психологическую и физиологическую адаптацию к высокому содержанию углекислого газа и низкому содержанию кислорода в организме. На тренировках мы расслабляемся в воде и получаем настоящее удовольствие от ныряния на задержке дыхания.

Расписание

День недели Время Тип тренировки Место проведения Основные тренеры
Вторник 19:45 - 21:00 Фридайвинг / Подводный брасс Бассейн «Труд» Мила Бодиловская, Артем Николайкин, Евгений Макаров

Основные тренеры Мила Бодиловская, Артем Николайкин, Евгений Макаров

Место проведения Бассейн «Труд»

Тип тренировки Фридайвинг / Подводный брасс

Среда 20:15 - 21:45 Фридайвинг / Подводный брасс Бассейн СК «Локомотив Изумруд» Ольга Авдеева

Основные тренеры Ольга Авдеева

Место проведения Бассейн СК «Локомотив Изумруд»

Тип тренировки Фридайвинг / Подводный брасс

Четверг 19:45 - 21:00 Статика Бассейн «Труд» Анна Суворова, Евгений Макаров

Основные тренеры Анна Суворова, Евгений Макаров

Место проведения Бассейн «Труд»

Тип тренировки Статика

Воскресенье 14:00 - 16:00 Фридайвинг / Подводный брасс Бассейн «Труд» Мила Бодиловская, Артем Николайкин, Евгений Макаров

Основные тренеры Мила Бодиловская, Артем Николайкин, Евгений Макаров

Место проведения Бассейн «Труд»

Тип тренировки Фридайвинг / Подводный брасс

Абонементы на фридайвинг

Любой уровень

4 Тренировки

5 500 руб. Любой УРОВЕНЬ

Нет возможности переноса занятий

Срок действия 30 дней

Заморозка невозможна

8 Тренировок

11 000 руб. Любой УРОВЕНЬ

Нет возможности переноса занятий

Срок действия 30 дней

Заморозка 1 раз сроком на 1 неделю

12 Тренировок

13 500 руб. Любой УРОВЕНЬ

Нет возможности переноса занятий

Срок действия 30 дней

Заморозка 1 раз сроком на 2 недели

* – заморозка действия абонемента производится по почте info@aqualibrium.ru или лично у тренера на бортике

  • Абонементы на 8 и 12 занятий могут быть заморожены на срок не более чем 1 неделя и 2 недели соответственно
  • Заморозка означает приостановку действия абонемента на согласованный с нами срок
  • При необходимости заморозки абонемента необходимо связаться с нами (как минимум за один день до тренировки) и сообщить желаемый срок заморозки и номер абонемента
  • Задним числом заморозка не производится 
  • После возвращения к тренировочному процессу необходимо предоставить нам абонемент для внесения даты продления
  • Деньги за пропущенные занятия не возвращаются

Обратите внимание

  • Абонемент является именным, передача абонемента другому лицу невозможна

Все вопросы о приобретении абонементов задавайте, пожалуйста, по телефону 8 (495) 003-57-81 или по почте info@aqualibrium.ru

Цены разовых
занятий

Запись на тренировки обязательна!
Можно записаться в нашей группе в Facebook или WhatsApp/Telegram по номеру +79037868807

Стоимость тренировки в Труде – 1800 р.

Стоимость тренировки в Лужниках – 2300 р. (при проходе по абонементу доплата 500 руб. за занятие) 

Стоимость тренировки в МЧС – 2500 р.

Стоимость всех тренировок включает тренировку и проход в бассейн.

 

  • Время воды в Труде – 1,5-2 часа
  • Время воды в Лужниках – 1,5 часа
  • Время воды в МЧС – 2 часа

Универсальные Абонементы

8 Тренировок

12 500 руб. Любой УРОВЕНЬ

Есть возможность переноса занятий

Срок действия 30 дней

Заморозка 1 раз сроком на 1 неделю

12 Тренировок

14 500 руб. Любой УРОВЕНЬ

Есть возможность переноса занятий

Срок действия 30 дней

Заморозка 1 раз сроком на 2 недели

* – заморозка действия абонемента производится по почте info@aqualibrium.ru или лично у тренера на бортике

  • Абонементы на 8 и 12 занятий могут быть заморожены на срок не более чем 1 неделя и 2 недели соответственно
  • Заморозка означает приостановку действия абонемента на согласованный с нами срок
  • При необходимости заморозки абонемента необходимо связаться с нами (как минимум за один день до тренировки) и сообщить желаемый срок заморозки и номер абонемента
  • Задним числом заморозка не производится 
  • После возвращения к тренировочному процессу необходимо предоставить нам абонемент для внесения даты продления
  • Деньги за пропущенные занятия не возвращаются

    Обратите внимание
  • Абонемент является именным, передача абонемента другому лицу невозможна
  • Все вопросы о приобретении абонементов задавайте, пожалуйста, по телефону 8 (495) 003-57-81 или по почте info@aqualibrium.ru

Описание
тренировочного
процесса

Тренировки по фридайвингу

Тренировки проводятся по методике, основанной на многолетнем опыте инструкторов клуба Aqualibrium.

Тренировки направлены на психологическую и физиологическую адаптацию к высокому содержанию углекислого газа и низкому содержанию кислорода в организме. На тренировках мы расслабляемся в воде и получаем настоящее удовольствие от ныряния на задержке дыхания.

Тренировка состоит из нескольких блоков:

  • разминка на суше
  • блок по освоению и совершенствованию техники плавания в моноласте/ластах/DNF
  • ныряние на задержке дыхания
  • плавание различными стилями

Фридайверы делятся на группы в зависимости от уровня подготовки и целей

Для каждой группы формируется тренировочный цикл, направленный на эффективную отработку навыков в зависимости от задач, которые ставите перед собой вы вместе с инструктором.

Группа 1. Начинающие. Задачи: постановка техники плавания над водой и под водой, развитие координации.

Группа 2. Совершенствование техники и развитие навыков фридайвинга, ныряние для удовольствия. Задачи: развитие чувства воды, расслабление в воде, мягкое увеличение дистанции и оздоровительный эффект.

Группа 3. Cпортивная группа. Задачи: подготовка к соревнованиям, работа на результат в зависимости от поставленных целей, подготовка к глубинным семинарам.

Для посещения тренировок по фридайвингу необходимо прохождение базового курса по фридайвингу (в нашей или других школах фридайвинга). Мы проводим базовые курсы каждые 4-6 недель.

Почитайте наш материал «Что нужно взять с собой в бассейн для занятий фридайвингoм».

А можно ли посещать регулярные тренировки без прохождения базового курса?

Вы можете прийти на 1-2 ознакомительные тренировки, чтобы принять решение, идти ли на базовый курс по фридайвингу. Вы не будете нырять, но будете учиться отрабатывать технику плавания в ластах и без ласт и развивать чувство воды.

Какое оборудование есть в бассейнах и можно ли хранить свое?

К сожалению, вы не можете хранить свое оборудование в бассейнах. В бассейне «Труд» в бесплатное пользование в рамках тренировки мы предоставляем грузовые ошейники, килограммовые груза, дайверские ремни, ласты «Дельфин». В аренду вы можете взять дайверскую маску и дайверские костюмы 3-5 мм. 

До встречи на тренировках!