Жизнь, наполненная глубиной
Жизнь, наполненная глубиной
| День недели | Время | |||
|---|---|---|---|---|
| Понедельник | 20:00 - 22:00 | |||
|
Основные тренеры Сергей Кикевич, Анна Суворова Место проведения Бассейн на Варшавском шоссе Тип тренировки Индивидуальное занятие |
||||
| Вторник | 20:00 - 22:00 | |||
|
Основные тренеры Сергей Кикевич, Анна Суворова Место проведения Бассейн на Варшавском шоссе Тип тренировки Динамика |
||||
| Среда | 20:00 - 22:00 | |||
|
|
||||
| Четверг | 20:00 - 22:00 | |||
|
Основные тренеры Сергей Кикевич, Анна Суворова Место проведения Бассейн на Варшавском шоссе Тип тренировки Индивидуальное занятие |
||||
| Пятница | 20:00 - 22:00 | |||
|
Основные тренеры Анна Суворова, Евгений Макаров Место проведения Бассейн на Варшавском шоссе Тип тренировки Статика |
||||
| Суббота | 19:00 - 21:00 | |||
|
Основные тренеры Сергей Кикевич Место проведения Бассейн на Варшавском шоссе Тип тренировки Индивидуальное занятие |
||||
| Воскресенье | 14:00 - 16:00 | |||
|
Основные тренеры Наталия Курдченко Место проведения Бассейн на Варшавском шоссе Тип тренировки Динамика |
||||
* – заморозка действия абонемента производится по почте info@aqualibrium.ru или лично у тренера на бортике
Обратите внимание:
Все вопросы о приобретении абонементов задавайте, пожалуйста, по телефону 8 (495) 003-57-81 или по почте info@aqualibrium.ru
Тренировка в глубоком бассейне МЧС, 11 м. По записи.
Следить за аносами и записаться на тренировку можно в нашем Telegram-канале.
Стоимость тренировки в Труде – 2600 р.
Стоимость тренировки в МЧС – 3700 р.
Стоимость всех тренировок включает тренировку и проход в бассейн.
В цену тренировки в Труде входят 2 часа занятий с тренером.
Возможны индивидуальные тренировки.
Тренировки направлены на психологическую и физиологическую адаптацию к высокому содержанию углекислого газа и низкому содержанию кислорода в организме. На тренировках мы расслабляемся в воде и получаем настоящее удовольствие от ныряния на задержке дыхания.
Тренировочный цикл рассчитан на достижения результата: 100 и более метров в ластах, и 5 минут и более статики. Базовыми уровнями считаются с 1-го по 5-ый. Для перехода на Продвинутый уровень необходимо последовательно пройти все тренировочные задания с первого по пятый уровень, а также комфортно плавать на задержке дыхания в дисциплине динамика в ластах 75 метров и комфортно делать 3 минуты в статике.
Такие нормативы сделаны не как формальные критерии, а являются маркером для работы по более сложным тренировочным программам более высокого уровня и вашей безопасности.
Для каждой группы формируется тренировочный цикл, направленный на эффективную отработку навыков в зависимости от задач, которые ставите перед собой вы вместе с инструктором.
Группа 1. Начинающие. Задачи: постановка техники плавания над водой и под водой, развитие координации.
Группа 2. Совершенствование техники и развитие навыков фридайвинга, ныряние для удовольствия. Задачи: развитие чувства воды, расслабление в воде, мягкое увеличение дистанции и оздоровительный эффект.
Группа 3. Cпортивная группа. Задачи: подготовка к соревнованиям, работа на результат в зависимости от поставленных целей, подготовка к глубинным семинарам.
Для посещения тренировок по фридайвингу необходимо прохождение базового курса по фридайвингу или вводного курса (в нашей или других школах фридайвинга). Мы проводим базовые курсы 1 раз в 3 месяца (квартал), а «Введение во фридайвинг» 2 раза за квартал.
Почитайте наш материал «Что нужно взять с собой в бассейн для занятий фридайвингoм».
Вы можете прийти на 1-2 ознакомительные тренировки, чтобы принять решение, идти ли на базовый или вводный курс по фридайвингу. Вы не будете нырять, но будете учиться отрабатывать технику плавания в ластах и без ласт и развивать чувство воды.
Возможность хранить личное оборудование предоставляет бассейн «Луч».
В бассейне «Труд» такой возможности, к сожалению, нет.
В обоих бассейнах в бесплатное пользование в рамках тренировки мы предоставляем грузовые ошейники, килограммовые груза, дайверские ремни, ласты «Дельфин». В аренду вы можете взять дайверскую маску и дайверские костюмы 3-5 мм.
До встречи на тренировках!