День недели | Время | |||
---|---|---|---|---|
Понедельник | 20:00 - 22:00 | |||
Основные тренеры Сергей Кикевич, Мария Чайковская Место проведения Бассейн на Варшавском шоссе Тип тренировки Индивидуальная тренировка |
||||
Вторник | 20:00 - 22:00 | |||
Основные тренеры Сергей Кикевич, Мария Чайковская Место проведения Бассейн на Варшавском шоссе Тип тренировки Индивидуальная тренировка |
||||
Среда | 20:00 - 22:00 | |||
|
||||
Четверг | 20:00 - 22:00 | |||
Основные тренеры Сергей Кикевич, Мария Чайковская Место проведения Бассейн на Варшавском шоссе Тип тренировки Индивидуальная тренировка |
||||
Пятница | 20:00 - 22:00 | |||
Основные тренеры Сергей Кикевич, Мария Чайковская Место проведения Бассейн на Варшавском шоссе Тип тренировки Кроль |
||||
Суббота | 10:00 - 12:00 | |||
Основные тренеры Сергей Кикевич, Мария Чайковская Место проведения Спас-Каменка Тип тренировки Открытая вода |
||||
Воскресенье | 12:00 - 14:00 | |||
|
* - заморозка действия абонемента производится по звонку на номер +7 926 6050383 (Мария)
Обратите внимание:
Цена разового посещения 2 600 руб.
Стоимость всех тренировок включает тренировку и проход в бассейн «Труд»
В цену входят 2 часа занятий с тренером.
Тренировки проходят в небольших группах (3-8 человек) с одним или двумя тренерами на бортике.
Отдельно можно забронировать индивидуальные занятия по плаванию.
Принцип построения тренировок по плаванию в бассейне «Труд»
Студенты делятся на три группы в зависимости от уровня подготовки. Все занятия проходят в небольших группах (3-8 человек) с одним или двумя тренерами на бортике.
Начальный уровень
Комплекс из 12 несложных упражнений позволяет в сжатые сроки освоить все самые главные моторные навыки, необходимые для плавания кролем. На этом уровне происходит ознакомление с разминочным комплексом на суше, а также улучшается общая акватичность.
В зависимости от подготовленности и личных особенностей на освоение комплекса упражнений уходит от одного до двух месяцев при регулярных посещениях тренировок.
Базовый уровень
Этап обучения связан с освоением правильной техники дыхания в кроле и более продвинутых вариантов упражнений. Базовый уровень включает 16 тренировок, во время которых осуществляется плавный переход от упражнений к полноценному плаванию вольным стилем.
Продвинутый уровень
На продвинутом уровне занимаются пловцы, хорошо плавающие кролем. Тренировки этой группы включают:
Телефон для справок: +7 926 605 0383
Мы уделяем значительное внимание разминке на суше и специфическим упражнениям с элементами йоги, которые помогают лучше подготавливаться к тренировке в воде и предотвращать травмы.