Рефлексология – это объединенное название практик оздоровления с помощью мануального воздействия на «точки» на теле. Она опирается на положения древних медицин разных народов. Общий для них постулат: определенные зоны на теле связаны с… другими зонами, в том числе, внутренними органами.
Пожалуйста, по-честному прочтите и сохраните в закладках статью "Противопоказания к массажу и рефлексологии". Это важно!
Методами рефлексологии действительно можно весьма эффективно облегчить продувку ушей и пазух. Перед тренировкой помассируйте области, отмеченные на карте - на правой стопе для правого уха, на левой для левого. Попробуйте делать это несколько дней регулярно.
Вы можете воздействовать на такие же зоны на ладони прямо на воде, если проблемы с продувкой возникли внезапно.
Проверено на себе и на студентах курсов фридайвинга в Дахабе!
Свист при продувке: медленно и глубоко массируем зону Евстахиевых труб или давим на точку
Не продувается ухо, плохая продувка ушей: медленно и глубоко массируем зону ушей и Евстахиевых труб; возможно, пальцы сами найдут то самое место, на которое надо нажать и подержать
Плохая продувка пазух, заложенность пазух: с умеренной силой нажимаем на зоны пазух, и удерживаем давление до 30 секунд; легко массируем эти зоны; сжимаем кончики пальцев
Вообще, массировать ступни, поддерживать их функциональность, делать разминки и упражнения исключительно полезно для того, чтобы фридайвинг хорошо получался.
Вам также интересно будет почитать о том, что происходит с ушами при погружении и о том, как заботиться о здоровье ушей.