Жизнь, наполненная глубиной

Плавание брассом. Вызов для новичков

Брасс — это настоящий вызов для начинающего пловца. Кажущаяся простота и стереотипный образ неспешно плавающих с высоко поднятой головой персон только усиливают впечатление от первого знакомства со спортивным брассом. Стоит ли тратить силы на освоение этого стиля? Давайте разбираться.

 

Прикладные свойства брасса

Кроль невозможно обойти с точки зрения практичности. Если нужно проплыть из точки «А» в точку «В», ничего лучше, чем кроль не придумано. Развитие максимальной скорости в плавании — это тоже кроль. Зачем же нужен брасс?

Брасс является «королем» стилей, как только мы оказываемся под водой. Попробуйте пронырнуть хотя бы 25 метров без подручных средств. Если ныряльщика лишить ласт, его может спасти только брасс (если он, конечно, умеет им плавать). Не важно, нырять ли в глубину или скользить вдоль дна бассейна по горизонтали. Брасс — лучше и экономичнее остальных стилей.

Рекорд по погружениям в глубину брассом сегодня составляет 102 метров. В длину — 244 метров.

Кроме ныряния брасс может быть полезен, когда необходимо снизить скорость. Кроль и другие стили имеют свою минимально возможную скорость. Ниже нее можно плыть только брассом.

Если посмотреть шире, то все ситуации, когда пловец находится в воде с поднятой головой и плывет медленно или вообще стоит на месте — это «царство» брасса. Не даром ватерполисты много работают ногами «по-лягушачьи».

Напоследок можно добавить, что брасс — это гарантия здоровья тазобедренных суставов, проблемы с которыми часто начинаются с возрастом.

 

В чем сложность брасса?

Первая сложность, с которой сталкиваются начинающие — это работа ног. Простые с первого взгляда движения даются не сразу, а если и даются, то путь к максимальной эффективности этих движений не близкий. Поэтому брассист начинает осваивать движения ногами, как правило, на бортике под руководством тренера.

Хотя для новичков ноги — это главное, опытным тоже приходится решать интересные задачи. Секрет знаменитых брассистов в ювелирной координации движений ног и рук. Хорошего спортсмена отличает идеально горизонтальное положение тела (брасс здесь не уникален). Но добиться горизонтальности в брассе сложнее чем в других видах. Для этого есть специальные технические «ухищрения».

 

В чем простота брасса?

Спортивный брасс считается технически самым сложным стилем в плавании. Но есть отдельные детали, которые заметно упрощают жизнь.

Если кроль и спина — это постоянный баланс в положениях, которые сами по себе не являются устойчивыми, то брассист всегда находится в равновесии (на груди).

Начинающим так же нравится брасс потому, что в нем намного проще организовано дыхание. В кроле дыхание — это вращательное движение, где участвует все тело. Начинающего кролиста видно по ошибкам в технике вдоха. В брассе всё очень просто — легкое движение руками и открытый рот — вот и все «хитрости».

Спортивный брасс прошел долгую эволюцию, но и сейчас существует как минимум 4–5 его разновидностей. Так что осваивать его будет не скучно!

Похожие статьи:

Тэги