Жизнь, наполненная глубиной

Курсы международной ассоциации развития фридайвинга AIDA

 

Основные курсы фридайвинга AIDA

От новичка до инструктора

 

Знакомство с фридайвингом AIDA1

Начальные требования:

  • возраст от 18 лет (от 16 с письменного согласия родителя/опекуна)
  • способность проплыть не менее 100м без остановки

Нормативы: нет

Минимум занятий в воде: 1

По сути, этот вводный курс планируется на усмотрение инструктора и студентов – по количеству и продолжительности занятий. Однако некоторые аспекты должны быть обязательно включены в программу такого семинара: подготовка к задержке дыхания и обеспечение безопасности при занятии фридайвингом.

 

Базовый курс AIDA2

Начальные требования:

  • возраст от 18 лет (от 16 с письменного согласия родителя/опекуна)
  • способность проплыть не менее 200м без ласт и не менее 300м с маской, трубкой и ластами

Нормативы:  STA 2:00, DYN 40м, CWT 16м, экзамен по теории

Минимум занятий в воде: 5 (STA и DYN – в бассейне или закрытой воде, 3 сессии в открытой воде)

На этом курсе закладываются базовые навыки фридайвинга: задержка дыхания, подготовка к ней и восстановление после нее, эффективное плавание в ластах, ныряние на глубину и компенсация давления. В обязательном порядке преподаются основы обеспечения безопасности на тренировках и отрабатываются навыки спасения. На лекциях по теории изучаются начала физиологии фридайвинга, физика компенсации давления, снаряжение для ныряния, техника и дисциплины фридайвинга.

 

Продвинутый курс AIDA3

Начальные требования:

  • возраст от 18 лет (от 16 с письменного согласия родителя/опекуна)
  • сертификат AIDA2 или оценка навыков при переходе из другой ассоциации

Нормативы:  STA 2:45, DYN 55м, CWT 24м, экзамен по теории

Минимум занятий в воде: 6 (STA и DYN – в бассейне или закрытой воде, 4 сессии в открытой воде)

Один из главных навыков продвинутого курса – это «свободное падение», то есть использование отрицательной плавучести для экономии энергии при погружении. На этом курсе изучаются основы построения тренировок и тренировочные методы; так что выпускники могут самостоятельно планировать свой тренировочный процесс со знанием дела. Теория включает информацию о возможных травмах, связанных с давлением воды, и об адаптации тела к нырянию. Во время курса обязательно отрабатываются навыки спасения и организации безопасной тренировки с партнером.

 

Мастер фридайвер AIDA4

Начальные требования:

  • возраст от 18 лет (от 16 с письменного согласия родителя/опекуна)
  • сертификат AIDA3 или оценка навыков при переходе из другой ассоциации
  • сертификат о прохождении курса первой помощи, включая СЛР, выданный не более двух лет назад

Нормативы:  STA 3:30, DYN 70м, CWT 32м, экзамен по теории

Минимум занятий в воде: 6 (STA и DYN – в бассейне или закрытой воде, 4 сессии в открытой воде)

Это первая профессиональная ступень; статус фридайвера AIDA4 дает право ассистировать инструктору на курсах. Выпускник курса AIDA4 умеет нырять глубже рекреационного предела и в состоянии самостоятельно выстроить свои тренировки, чтобы прогрессировать далее. На курсе изучаются специальные навыки продувки для дайвинга на большие глубины и тренировочные техники для адаптации к значительному давлению, включая упражнения для увеличения объема легких и повышения пластичности тела. Отрабатываются навыки и сценарии спасения.

Много времени на курсе уделяется занятиям на суше: лекции по теории глубокого фридайвинга, упражнения, навыки ассистента. Студенты AIDA4 не только знакомятся с новым снаряжением для глубинных тренировок, но и учатся правильно готовить и устанавливать оборудование для тренировки.

 

Оценка навыков при переходе из другой ассоциации Crossover Evaluation

Фридайверы, которые хотят записаться на курс AIDA после обучения в другой ассоциации, проходят Crossover Evaluation. Это подтверждение навыков и знаний, в соответствии с уровнем, на который претендует студент.

Crossover Evaluation включает:

  • оценку навыков и подтверждение нормативов в бассейне и открытой воде
  • написание экзамена данного курса.

Например, если фридайвер хочет пройти AIDA3, ему нужно показать нормативы и навыки, а также сдать экзамен по теории этого курса. Сертификат AIDA2 при этом можно выписать, но это необязательно.

 

Инструктор AIDA

Начальные требования:

  • возраст от 18 лет
  • сертификат AIDA4 или оценка навыков при переходе из другой ассоциации
  • сертификат о прохождении курса первой помощи, включая СЛР, выданный не более двух лет назад

Нормативы:  STA 4:00, DYN 90м, DNF 50м,
CWT + FIM 40-50м, CNF 20м,
CWT на 30м за 1:30, FIM на 30м за 2:00,
тест выносливости: 5 х 20м с перерывом 1:00,
сценарии спасения,
специальная презентация,
теоретические экзамены, включая все экзамены AIDA2-4

Минимум занятий в воде: 8 за минимум 10 полных дней обучения

На инструкторском курсе не учат нырять. Кандидаты в инструкторы учатся обучать навыкам фридайвинга, посещают лекции и пробуют преподавать самостоятельно, сдают экзамены и нормативы. Это очень интенсивный курс; читайте о том, как он проходит в статье «Как учатся на инструктора по фридайвингу».

 

Детская программа AIDA Youth

Программа обучения детей от 6 до 15 лет плаванию и нырянию

Курсы Bronze Dolphin, Silver Dolphin и Gold Dolphin ориентированы на детей от 6 до 11 лет. Каждый из них занимает минимум три дня. Курс AIDA Junior предназначен для подростков от 12 до 15 лет и занимает минимум четыре учебных дня. Каждый из детских курсов включает информацию для родителей, касающуюся, в основном, надлежащего присмотра за детьми в воде.

 

Детский инструктор AIDA

Начальные требования:

  • быть активным инструктором AIDA
  • иметь сертификат первой помощи, включающий сердечно-легочную реанимацию для детей (или AIDA FEMR)

Для получения статуса детского инструктора AIDA Youth Instructor нужно пройти онлайн курс и сдать экзамены – после этого инструктор получает доступ ко всем материалам детской программы AIDA и возможность сертифицировать детей.

 

Специализации AIDA

Специальное образование AIDA

 

AIDA Freediving Emergency Medical Responder (FEMR)

Первая помощь во фридайвинге

Начальные требования:

  • возраст от 18 лет

Минимум дней: 1

На курс AIDA FEMR может записаться фридайвер любой ассоциации. Вместе с навыками традиционных курсов первой помощи, FEMR включает знания и навыки по оказанию помощи в ситуациях, связанных с фридайвингом. Теоретические материалы сначала изучаются самостоятельно перед курсом, а затем обсуждаются с инструктором. Теория рассматривает патофизиологию, первую помощь и меры предотвращения для разных происшествий в воде, включая состояния, связанные с давлением и гипоксией, а также травмы и заболевания, вызванные контактом с морскими обитателями. На практической части отрабатываются сценарии оказания первой помощи и отрабатываются навыки использования медицинского оборудования, например, мешок Амбу, аспиратор, орофарингеальный и назофарингеальный воздуховод. Кроме этого, студенты обучаются измерять жизненные показатели, включая артериальное давление и насыщаемость крови кислородом.

 

AIDA Freediving Emergency Medical Responder Instructor (FEMRI)

Инструктор по оказанию первой помощи во фридайвинге

Начальные требования:

  • быть активным инструктором AIDA

Минимум дней: 5

На инструкторский курс FEMRI могут записаться только активные инструкторы AIDA. Этот курс учит обучать первой помощи – он включает весь материал курса FEMR и объясняет, как преподавать этот материал. Кандидаты FEMRI сами осваивают все навыки, учатся демонстрировать и оценивать их, работая со студентами. Поддержание инструкторского статуса FEMRI требует повторения навыков с инструктор тренером каждые два года.

 

Ныряние в моноласте AIDA Monofin Freediver

Начальные требования:

  • возраст от 18 лет (от 16 с письменного согласия родителя/опекуна)
  • сертификат AIDA2/AIDA2 Pool или оценка навыков при переходе из другой ассоциации

Нормативы: нет

Минимум занятий в воде: 2

Этот курс дает основы ныряния в моноласте. Студенты знакомятся с разными подходами к фридайвингу с моноластом и осваивают технику плавания. На курсе даются упражнения, выполняемые в воде для оттачивания навыка плавания и на суше – для подготовки тела к фридайвингу в моноласте.

 

Соревновательный фридайвинг AIDA Competition Freediver

Начальные требования:

  • возраст от 18 лет (от 16 с письменного согласия родителя/опекуна)
  • сертификат AIDA2/AIDA2 Pool или оценка навыков при переходе из другой ассоциации

Нормативы: экзамен по теории

Минимум занятий в воде: 2

Этот курс для тех, кто хочет начать участвовать в соревнованиях. Знания о том, как проходят соревнования по фридайвингу, правила и дисциплины даны в теоретической части. Практические навыки, включая протоколы поведения спортсмена, отрабатываются на воде.

 

Страхующий фридайвер AIDA Competition Safety Freediver

Начальные требования:

  • возраст от 18 лет
  • сертификат AIDA2/AIDA2 Pool или оценка навыков при переходе из другой ассоциации

Нормативы: экзамен по теории

Минимум занятий в воде: 4 или 2

Можно выбрать: пройти полный курс или только часть, посвященную открытой/закрытой воде. В первом случае курс должен включать минимум 4 занятия на воде в течение минимум двух дней. Во втором – соответственно, 2 занятия за один день. При этом курсы в минимальные сроки проводятся редко, вместить весь материал в два дня сложно.

Студенты знакомятся с процедурами спасения и правилами соревнований. Выпускники этого курса могут обеспечивать безопасность при попытках рекордов и на соревнованиях.

Похожие статьи:

Тэги