Жизнь, наполненная глубиной

Тренировочный выезд в Каш май 2022

Каш, Турция 30 апреля - 09 мая 2022

Тренировочный выезд

Краткое описание

Подойдет тем, у кого уже есть опыт погружений в глубину. Выезд длится 10 дней. Вы можете выбрать любые удобные вам даты в этот период.

Описание

Aqualibrium Training Week или Тренировочный выезд — это индивидуальные тренировочные программы, разработанные специально для вас. Вы говорите нам свои пожелания, ожидания и цели, а мы вас к ним ведем.

Какие бывают цели:

  • отработка конкретной дисциплины (CWT, CNF, FIM)
  • увеличение глубины
  • работа над расслаблением
  • ныряние в удовольствие
  • отработка продувки

Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и пожеланий участников курса.

Программа выезда

Включает 7 тренировок по нырянию в глубину и 2 тренировки по статике; упражнения на открытой воде на отработку техники; занятия на суше для укрепления мышц, слаженная работа которых важна во фридайвинге, а также для растяжки дыхательной мускулатуры и облегчения продувки.

Каждая тренировка длится 3–4 часа с учетом перерывов.

Расписание тренировок

  • 30 апреля – установочная встреча и планирование сессий
  • 1 мая – разминка на суше (дыхание), занятие по статике, занятие на глубине
  • 2 мая – занятие на суше (дыхание и мышцы) + упражнения на продувку, занятие на глубине
  • 3 мая – день отдыха, для желающих — прогулка по ликийском развалинам
  • 4 мая – занятие на суше (дыхание и продувка), занятие на глубине, разбор техники по видео
  • 5 мая – занятие на суше (дыхание и мышцы), занятие на глубин
  • 6 мая – занятие на суше (дыхание и мышцы), занятие на глубине
  • 7 мая – день отдыха, для желающих — прогулка по участку Ликийской тропы или поездка к дальним пляжам
  • 8 мая – занятие на суше (дыхание и продувка), занятие по статике, занятие на глубине
  • 9 мая – завершающее занятие на глубине, разбор нырков по видео, закрытие тренировочного выезда

Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и пожеланий участников курса.

Вы также можете комбинировать тренировочный выезд с базовым курсом AIDA2 в Каше (c 30 апреля по 7 мая) или отправиться после него на продвинутый курс AIDA3 в Каше (с 20 по 26 августа) или AIDA4 в Каше (с 29 августа по 4 сентября).

Оборудование

Какое оборудование может понадобиться

  • ласты или моноласт, если цель тренировок — отработка дисциплины CWT
  • грузовой пояс/ремень
  • маска и трубка для фридайвинга
  • фридайверский гидрокостюм с капюшоном — оптимальная толщина 5 мм (температура воды 20-21°C)
  • тем, кто быстро замерзает, могут также пригодиться неопреновые носки и перчатки

По вопросам, которые касаются курсов, оборудования, проживания, перелета, подхода к обучению, возможностей оптимизировать расходы на поездку и любым другим — обращайтесь по почте info@aqualibrium.ru или по телефону +7-495-003-57-81

Стоимость
и количество мест

  • Тренировочный выезд (34 600 руб. - 4 места)
  • Один тренировочный день (5 600 руб. - 4 места)

Вы можете выбрать столько тренировочных дней, сколько вам будет необходимо (или возможно). В этом случае, стоимость одного тренировочного дня составит 65 евро.

В стоимость входит: работа инструктора, использование инфраструктуры дайв-центра (ванна для опреснения оборудования, душ с пресной водой, хранение вещей, кислород).

В стоимость НЕ входит: аренда костюма (5 евро в день), аренда ласт (5 евро в день).

Сколько стоит вся поездка?

  • Авиаперелет в обе стороны: от 20 000 рублей
  • Проживание (1 чел.): 20–50 евро в сутки (неплохой вариант — отель Ates Pension, находится недалеко от дайв-центра)
  • Трансфер в 1 сторону: 10 евро
  • Питание: 8–30 евро в сутки
  • Виза: не требуется

Мы настоятельно рекомендуем участникам приобрести туристскую страховку, покрывающую дайвинг.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
Спланируйте ваш перелет так, чтобы у вас был хотя бы один день на отдых до начала курса. Хорошо выспитесь и поплавайте в море в этот день. Не забудьте о защите от солнца!

Регистрация
и оплата курса

Регистрация на курс обязательна. Для бронирования места на курсе следует оплатить невозвращаемую предоплату, эквивалент 100 евро в рублях. Если вы регистрируетесь на специальных условиях раннего бронирования, оплата 100%. Взнос можно оплатить наличными в Москве или безналичным переводом на текущий счет или карту (Альфа-банк, Юникредит, ТКС-банк, Сбербанк). Мы ограничиваем количество людей на курсе для поддержания высокого уровня качества обучения, поэтому тем, кто не спешит с предоплатой, мест может не хватить.

По любым вопросам, касающимся курсов, размещения, перелета, нашего подхода к обучению фридайвингу или возможностей оптимизировать расходы на поездку обращайтесь к нам по почте info@aqualibrium.ru или по телефону +7-495-003-57-81

Фридайвинг в Каше (Турция)

ГАЛЕРЕЯ

Отчет о тренировочной неделе в Каше, Турция

ГАЛЕРЕЯ
... Бассейн «Труд»
  • AIDA2 Бассейн

Регистрация открыта

Базовый курс фридайвинга в Москве июнь
... Карьер Лазурный
... Карьер Лазурный
  • Тренировочная неделя на Лазурном

Регистрация открыта

Тренировочная неделя в карьере Лазурный