Жизнь, наполненная глубиной

Алена Лесняк

Инструктор по фридайвингу AIDA

Инструктор по фридайвингу AIDA

Занимается фридайвингом с 2017 года. 

«Мои первые шаги во фридайвинге начинались с двух ожиданий. В идеальном случае я рассчитывала, что по прошествии базового курса — фридайвинг станет комфортным вариантом активного отдыха и восстановления ресурсов. К тому моменту в общих чертах я представляла, что это занятие чем-то похоже на медитацию, только под водой. Минимально ожидала, что просто неплохо проведу время в компании новых знакомых в эти несколько дней базового курса, получу новый опыт и узнаю интересные подробности про свой организм (Как это не дышать под водой можно гораздо дольше, чем нам кажется?). После первых занятий поняла, что это занятие превзошло даже планку идеальных ожиданий — я нашла не просто подходящую мне, безопасную форму расслабления и перезагрузки от городского стресса, а увлекательный, приятный телу и красивый глазу путь самоизучения. Многие вещи, которые думала про себя, начали стремительно меняться — мне казалось, что я никогда не научусь: красиво грести ластами, не дышать несколько минут и при этом отпускать тревогу и по-настоящему расслабляться, управлять своими эмоциями, спокойно и с удовольствием погружаться на несколько десятков метров под воду на одном вдохе. Но оказалось, что все это приобретаемые навыки, которые дальше оказываются полезны не только во фридайвинге, но и в жизни. Если что-то пошло не так — фридайвинг помогает найти внутреннюю опору и спокойствие. Постепенно включение этого спокойствия становится управляемой компетенцией. Я ощутила это на собственном опыте. И уверена, что обучение этим навыкам может сделать людей счастливее».

Другие интересы и профессии:

  • научный журналист, редактор, контент-маркетолог
  • курирую несколько просветительских проектов для детей и взрослых
  • делаю научно-популярные комиксы