Курс AIDA3 в Дахабе декабрь 2020 ( 1 - 07 декабря 2020)

ПРОГРАММА КУРСА

В течение 7 дней мы проведем 5 тренировок на открытой воде, 2 занятия в бассейне, а также пройдем теоретический материал курса. 
Каждая тренировка на воде предваряется «сухими» занятиями: лекции по теории и упражнения для эффективной разминки перед погружениями и для повышения пластичности дыхательной мускулатуры.  

Расписание курса:

• 1 декабря - лекция, занятие по статике в море и занятие на открытой воде
• 2 декабря - лекция и занятие на открытой воде
• 3 декабря - лекция и занятие в бассейне (динамика)
• 4 декабря - день отдыха, лекция
• 5 декабря - занятие по растяжке и занятие на открытой воде
• 6 декабря - лекция и занятие на открытой воде
• 7 декабря - занятие на открытой воде и написание экзамена

Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и пожеланий участников курса.

Каждая тренировка включает лекцию по теории, упражнения на суше и занятие на воде.
Длительность тренировки от 3 до 4 часов. 
На третий день курса мы проведем занятие по нырянию в ластах в бассейне, на котором не только будем оттачивать навык плавания в ластах и сдавать нормативы, но и выполним специфические упражнения для тренировки устойчивости к высокому уровню СО2 (по сути, к работе на контракциях), называемые «СО2 таблицы». 

На этом курсе вы:

• научитесь самостоятельно составлять для себя упражнения и тренировочный график
• научитесь расслабляться и безопасно двигаться на глубине
• освоите технику свободного падения
• усовершенствуете навыки страховки и спасения на воде
• на «сухих» занятиях перед тренировками ознакомитесь с упражнениями и мануальными приемами, позволяющими улучшать и поддерживать пластичность дыхательной мускулатуры и добиваться хорошей продувки на любых глубинах. 

При успешной сдаче теоретического экзамена и нормативов предусмотрена сертификация AIDA3 Фридайвер (сертификат оплачивается отдельно (20 евро).

*в оформлении анонса курса используются фото Yahia Barakah © 

• AIDA3 Дахаб (29 400,00 ₽ - Мест нет) Открыта регистрация в лист ожидания

В стоимость входит: работа тренера, использования инфраструктуры дайв-центра (ванна для опреснения обрудования, теплый душ с пресной водой, хранение оборудования), аренда бассейна для тренировки по динамике, машина в бассейн и обратно, короткие ласты и груз-пояс на время курса.

В стоимость не входит: аренда костюма (от 3 до 8 евро в день), сертификат AIDA (20 евро), проход в заповедние Блю Хол (10 долларов).

Сколько стоит вся поездка?

• Авиаперелет в обе стороны: 20 000 – 28 000 рублей
• Проживание (1 чел.): 6 - 35 Евро в сутки (в зависимости от требуемого уровня комфорта)
• Трансфер в 1 сторону: 26 Евро (стоимость делится на всех - в минибасе до 8 чел.)
• Питание: 8-30 Евро в сутки
• Виза по прилету: бесплатно, если приезжаете на 15 дней и менее

Мы настоятельно рекомендуем участникам приобрести туристскую страховку, покрывающую дайвинг.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! 
Спланируйте ваш перелет так, чтобы у вас был хотя бы один день на отдых до начала курса. Хорошо выспитесь и поплавайте в море в этот день. Не забудьте о защите от солнца!

Регистрация на курс обязательна. Для бронирования места на курсе следует оплатить невозвращаемую предоплату, эквивалент 100 евро в рублях. Если вы регистрируетесь на специальных условиях раннего бронирования, оплата 100%. Взнос можно оплатить наличными в Москве или безналичным переводом на текущий счет или карту (Альфа-банк, Юникредит, ТКС-банк, Сбербанк). Мы ограничиваем количество людей на курсе для поддержания высокого уровня качества обучения, поэтому тем, кто не спешит с предоплатой, мест может не хватить.

По любым вопросам, касающимся курсов, размещения, перелета, нашего подхода к обучению фридайвингу или возможностей оптимизировать расходы на поездку обращайтесь к нам по почте info@aqualibrium.ru или по телефону +7-495-003-57-81