Обучение пловцов проводится по методике Aqualibrium Swim, специально разработанной для подготовки к заплывам на открытой воде, длинным и марафонским дистанциям.

В дни отдыха мы совершаем небольшие погружения вместе с нашей командой фридайверов.

Расписание курсов в Дахабе

Тренировочная неделя: 6 – 13 ноября (8 дней)

Тренировки проходят в открытом море. За неделю тренировок вы получаете возможность подготовиться к преодолению марафонских дистанций. Основное внимание на тренировках – освоение движения в разных скоростных режимах при плавании на длинных дистанциях, повышение выносливости, драфтинг.

Цели

• Тренировка скоростных навыков и выносливости
• Отработка старта и финиша на соревнования
• Тактика заплывов
• Правильное питания пловца на длинных дистанциях
• Участие в заплывах на длинные дистанции (1 раз в день)
• Подготовка к марафонским дистанциям (10 км и выше)

Как оценить свой уровень и подготовиться?

Для оценки своего уровня мы рекомендуем посетить несколько тренировок в бассейне Труд или пройти индивидуальные тренировки для ускоренной подготовки.

Принцип построения курсов

Курсы строятся по модульной системе и логически дополняют друг друга.

Принцип построения тренировочного дня:

• Теоретические занятия
• Тренировка в воде один раз в день
• Сопровождение пловцов тренером на каяке
• Курс предусматривает 6 тренировочных дней, 2 дня отдыха
• Дни отдыха проводим активно: фридайвинг, походы в горы, поездки на велосипедах

• Для спортсменов, прошедших обучение на нашем курсе Продвинутого уровня (открытая вода)
• Для имеющих опыт плавания на открытой воде и умеющих преодолевать 5 км вольным стилем (время не более 2-х часов)

• Очки для плавания (маски и зажимы для носа не допускаются)
• Гидрокостюм 1-2 мм (если вы не привыкли плавать в воде 24-25°С)
• Шапочка для плавания
• Tempo Trainer 
• Буй для плавания
• Вазелин (если костюм трет кожу)
• Крем от загара

• Тренировочная неделя (55 800,00 ₽ - 4 места)

Скидки

• За раннюю оплату (до 6 октября) – скидка 10%
• Для участников наших прошлых выездов или при наличии карты клуба Aqualibrium – скидка 5% (скидки суммируются)

Стоимость курса включает в себя

• Все тренировки на открытой воде
• Сопровождение тренером на каяке во время заплывов
• Аренда транспорта для поездок, связанных с маршрутами
• Теоретические занятия

Отдельно оплачивается

• Все поездки на отдаленные рифы, выезд в заповедник Рас-Мохамед, выезд в пустыню
• Проживание, питание, авиаперелет, трансферы

ВНИМАНИЕ: Ознакомьтесь с правилами возврата денег

Телефон для справок: +7 926 605 0383 (звонок по телефону, WhatsApp)