Занятие начинается с разминки на бортике бассейна.
В течение 30 минут группа разминается под руководством тренера.
Разминка полезна для более эффективной тренировки. Она помогает:
Следующие 1,5ч вы проведете в воде.
Тренер поможет оценить ваши текущие навыки в плавании, чтобы правильно подобрать типы упражнений и уровень нагрузки.
Новички традиционно на первых тренировках работают над:
Вы увидите, что первые упражнения очень простые. Сложность нарастает постепенно и позволяет быстро втянуться в тренировочный процесс.
Опытным пловцам мы помогаем освоить стайерский стиль кроля, незаменимый в заплывах на открытой воде. На наших тренировках опытные пловцы:
Подробнее о методике обучения Aqualibrium Swim
Если вы можете уверенно держаться на воде, этого будет достаточно.
В случае боязни воды мы тоже можем помочь. Для этого у нас есть уникальные персональные занятия: Преодоление дискомфорта и страха воды
Справка для бассейна НЕ нужна.
Для записи на тренировку позвоните, пожалуйста, по телефону: +7 926 605 0383 (звонок, WhatsApp)
или напишите на info@aqualibrium.ru