Жизнь, наполненная глубиной

Курс по плаванию на открытой воде для продвинутых пловцов

Дахаб 1 - 8 мая; 11 - 17 мая

Продвинутый уровень

Краткое описание

Дахаб - отличное место для тренировок продвинутых пловцов. Отсутсвие судоходства, предсказуемые погодные условия позволяют строить разнообразные и безопасные плавательные маршруты в живописнейших заповедных местах.

Описание

 

Обучение пловцов проводится по методике Aqualibrium Swim, специально разработанной для подготовки к заплывам на открытой воде, длинным и марафонским дистанциям.

В дни отдыха мы совершаем небольшие погружения вместе с нашей командой фридайверов.

 

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ В ДАХАБЕ

Продвинутый уровень I: 1 – 8 мая (8 дней)

Продвинутый уровень II: 1 -17 мая (в составе комбо-курса)

Большинство тренировок проходит в открытом море. Основная задача - освоение двухударной техники кроля, работа в команде и подготовка к участию в марафоне 9 мая (1,5 и 3 км). Осваиваются навыки, необходимые для плавания в условиях повышенного волнения на море.

Цели

  • Преодоление дистанций 3 км и более на открытой воде
  • Техника двухударного кроля (2BK)
  • Плавание в группе, взаимодействие в команде (драфтинг)
  • Ориентирование на открытой воде в условиях волнения
  • Навыки правильного питания пловца на длинных дистанциях и в тренировочный период
  • Подготовка к участию в Марафоне памяти Гитиса Жилинскаса (1,5 и 3 км)

 

bluehole

 

Как оценить свой уровень и подготовиться?

Для оценки своего уровня мы рекомендуем посетить несколько тренировок в бассейне Труд или пройти индивидуальные тренировки для ускоренной подготовки.


 

ПРИНЦИП ПОСТРОЕНИЯ КУРСОВ

 

Курсы строятся по модульной системе и логически дополняют друг друга. Вы можете приехать как на один курс, так и на несколько курсов по плаванию на открытой воде.

Принцип построения тренировочного дня:

  • Теоретические занятия
  • Тренировка в воде один раз в день
  • 2 дня отдыха
  • Сопровождение пловцов тренером на кайаке
  • Дни отдыха проводим активно: фридайвинг, походы в горы, поездки на велосипедах

Требования
к участникам

Комбо-курс: Базовый + Продвинутый 

  • Для умеющих преодолевать 500 м в бассейне вольным стилем

 

Продвинутый уровень

  • Все спортсмены клуба Аквалибриум (продвинутая группа в бассейне)
  • Для имеющих опыт плавания на открытой воде и умеющих преодолевать 1500 м в бассейне вольным стилем (время не более 35 мин)

Оборудование

Стоимость
и количество мест

  • Продвинутый уровень (36 000 руб. - 4 места)
  • Базовый уровень + Продвинутый уровень (59 000 руб. - 4 места)

Стоимость курса включает в себя

  • Все тренировки на открытой воде
  • Сопровождение тренером на кайяке во время заплывов
  • Теоретические занятия
  • Футболка Аквалибриум "Open water swimming"

Отдельно оплачивается

  • Все поездки на отдаленные рифы, выезд в заповедник Рас-Мохамед, выезд в пустыню
  • Аренда транспорта для поездок, связанных с маршрутами
  • Проживание, питание, авиаперелет, трансферы

Скидки

  • За раннюю оплату – скидка 10%
  • Для участников наших прошлых выездов - скидка 10% (скидки суммируются)

Срок действия всех скидок - до 23 марта

ВНИМАНИЕ: Ознакомьтесь с правилами возврата денег

Регистрация
и оплата курса

Телефон для справок: +7 926 605 0383 (звонок по телефону, WhatsApp)

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ