Новогодний интенсив по плаванию кролем 2022

Ежедневные тренировки во время новогодних каникул — самый лучший подарок!

Форма проведения интенсива

• 2 часа занятий каждый день
• Мини группа (не более 4 человек с одним тренером)
• Работа с индивидуальными целями
• Ежедневный разбор результатов
• Два опытных тренера

Примеры целей

• Научиться плавать кролем с нуля
• Двухударный кроль
• Правильная техника вдоха
• Горизонтальное положение тела
• Корректная техника гребка. «Высокий локоть»
• Коррекция техники кроля для плавания на открытой воде
• Разворот «сальто» и «маятник»
• Скорость на длинной дистанции (приближаемся и перегоняем 2 мин / 100 м)
• Увеличение дистанции до 3000 м и более
• Правильная техника драфтинга
• Техника ориентирования на открытой воде
• Любая ваша личная цель, связанная с кролем и плаванием на открытой воде

Расписание интенсива

1 День (4 января, вторник) 19:00 — 21:00

• Постановка цели
• Анализ вашей техники плавания
• Разбор биомеханики кроля для стайеров
• Вводная тренировка

2 День (5 января, среда) 19:00 — 21:00

• Анализ видео и результатов первого дня
• Тренировка

3 День (6 января, четверг) 19:00 — 21:00

• Анализ видео и результатов предыдущего дня
• Тренировка

4 День (7 января — Рождество. Выходной)

• Отдых
• Изучение теории

5 День (8 января, суббота) 19:00 — 21:00

• Контрольный заплыв
• Надводная и подводная съемка вашей техники
• Оценка результатов интенсива

Для кого этот интенсив?

• Подойдет для пловцов любого уровня
• Необходимо только желание улучшить свою технику или достичь определенной цели в плавании
• Для новичков, которые за 5 дней хотят научиться плавать кролем

Тренировки проводятся по авторской методике Aqualibrium Swim, специально разработанной для подготовки к плаванию на открытой воде. Методика подходит для всех возрастных групп взрослых пловцов и любого телосложения.

Смотрите фото с прошлого интенсива здесь

Любой уровень плавания — от новичка до продвинутого.

• Очки
• Шапочка
• Полотенце и принадлежности для душа
• Сланцы

• Интенсив (11 000,00 ₽ - 9 мест)

• 8500 рублей (при оплате до 30 декабря)
• 11000 рублей (при оплате до 3 января)
• По абонементу (для пловцов клуба Аквалибриум)
  списывается 4 занятия из абонемента

В случае, если вы не можете посетить курс, деньги могут быть:

• возвращены за удержанием суммы 1000 рублей (после письменного уведомления участником по email)
• использованы для оплаты других курсов по плаванию или приобретения абонементов

В случае посещения занятий (хотя бы одного занятия) деньги не возвращаютcя.