Индивидуальные тренировочные циклы

Мы разработаем программу индивидуальной подготовки, основанную на тренировочных циклах, специально для вас. Далее мы будем на связи в течение всего вашего тренировочного процесса, вместе анализируя каждое ваше занятие и раз в месяц встречаясь для индивидуальной тренировки. При необходимости, ваша программа может корректироваться по мере выполнения цикла. 

Тренируясь по индивидуальному циклу, вы можете заниматься самостоятельно в любом бассейне, анализируя свой прогресс и планируя все этапы с помощью опытного тренера. Этот формат идеален для тех, кто уже хорошо освоил технику плавания вольным стилем и готов тренироваться самостоятельно. 

Каждый тренировочный цикл согласуется с целями пловца. Например, целью может быть:

• подготовка к соревнованиям на открытой воде (X-Waters, Oceanman, Кубок чемпионов TYR и другие)
• участие в заплыве через проливы (Босфор, Гибралтар и др.)
• повышение выносливости
• развитие скоростных навыков

В зависимости от целей, тренировочные циклы составляются на 3 или 6 месяцев.

Каждая ваша тренировка будет зараниее распланирована и соответсвовать конкретной поставленной цели. Мы согласуем еженедельный плавательный объем, количество тренировок в неделею, распределение нагрузок, фокусы внимания в технике и другие детали.

При необходимости, мы можем помочь сокорректировать питание и составить рацион для повышения выносливости и ускорения восстановительных процессов после интенсивных тренировок.

Цены:

• 3 месяца — 16 000 руб.
• 6 месяцев — 29 000 руб.

В стоимость индивидуального тренировочного цикла входит:

• одно индивидуальное занятие с тренером в месяц
• видеоразбор техники кроля на каждом занятии
• возможность корректировки цикла

Тренер: Сергей Кикевич