Интенсив «Введение во фридайвинг» ( 26 ноября - 03 декабря 2022)

Базовый курс из пяти занятий кажется слишком долгим? Тогда двухдневный интенсив «Введение во фридайвинг» — ваш формат!

На нем мы поделимся техниками, которые помогут легко увеличить длительность задержки дыхания, расскажем об основах безопасности, покажем дыхательные упражнения для увеличения жизненной емкости легких и самостоятельной практики управляемого расслабления.

Научиться безопасной задержке дыхания и комфортному погружению под воду на одном вдохе может каждый — об этом говорит наш многолетний опыт преподавания фридайвинга. А дальше — наблюдайте, как эти навыки меняют жизнь!

Интенсив вам подойдет, если вы:

• не готовы пройти базовый курс, но интересуетесь фридайвингом
• умеете нырять, но не обучались у профессионального инструктора
• занимаетесь подводной охотой/серфингом/яхтингом и хотите увеличить задержку дыхания
• занимаетесь дайвингом и хотите научиться снижать потребление воздуха
• любопытны и активны

Мы точно знаем, что вы удивитесь тому, как много вы можете!

Расписание

Суббота, 26 ноября (12:00 – 16:00)

• Теория: история и дисциплины фридайвинга, основы физиологии задержки дыхания
• Разминка на суше, техники дыхания и расслабления
• Статическая задержка дыхания в бассейне. Физиология и психологическая работа

Суббота, 3 декабря (12:00 – 16:00)

• Теория: глубина и давление, компенсация давления, основы безопасности
• Разминка на суше, дыхательная гимнастика
• Отработка техники компенсации давления (продувки) и практика ныряния в длину на задержке дыхания в бассейне

Все необходимое оборудование (костюм, маска, ласты) предоставляется на курсе и входит в стоимость.

• Интенсив (11 500,00 ₽ - 8 мест)