Жизнь, наполненная глубиной
Жизнь, наполненная глубиной
На курсе вы узнаете много интересного о физиологии и психологии фридайвинга, научитесь быть более внимательным к себе, позывам и сигналам своего тела. Будем учиться правильно работать с дыханием и задерживать его.
Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, которые необходимы для дальнейших занятий и тренировок. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.
Итак, наш курс длится 4 последовательных дня + 1 дополнительное занятие по статическому апноэ в качестве закрепления новых навыков (9 апреля в 14:00).
Суббота, 26 марта (16:00 - 21:00)
Теория
- Что такое фридайвинг?
- Дисциплины фридайвинга (подробный разбор с объяснением отличий и сути и разницы при подготовке)
- Оборудование (все неоходимое оборудование, отличие, производители, цены)
- Физиология фридавинга (дыхательная система, кровеносная система, механика работы всех систем при нырке и задержке дыхания, подробный разбор механики работы и тренировка, техники безопасности)
Практика
- Статическая задержка дыхания (работа в статике, психология, физиология)
- Разминка на суше, техники дыхания
Воскресение, 27 марта (12:00 - 18:00)
Теория
- Компенсация давления (воздействие давления, физика процесса, техники продувки, предупреждение баротравм)
- Что такое блэкаут и самба (симптомы, предупреждение, техники спасения, техники безопасности)
- Отличие скубадайвинга и фридайвинга
Практика
Разминка на суше, дыхательная гимнастика, постановка техники плавания в ластах, обучение правильному заныру, ныряние на дистанцию.
Понедельник, 28 марта (20:00 - 22:30)
Разминка на суше, работа над техникой с разбором и объяснениями, расслабление в динамике, психология нырка, отработка техники нырка. Приемы правильного разворота, увеличение дистанции нырка.
Вторник, 29 марта (20:00 - 22:30)
Разминка. Подготовка к динамическому апноэ. Отработка техники безопасности, ключевые моменты и работа над наиболеее распространенными ошибками.
Суббота, 2 апреля (19:00 - 21:00)
Разминка. Статическое апноэ, закрепление навыков в динамическом апноэ.
Стоимость курса - 16 500 рублей
По итогам курса есть возможность получить сертификат AIDA Freediver*. Сертификат не входит в стоимость курса, оплачивается отдельно - 700 рублей.
Для регистрации места на курсе требуется предоплата - 4 500 рублей. Можно перечислить через банк (Сбербанк, Альфа-Банк, Юникредит, ТКС-банк). Предоплата используется для предварительного бронирования дорожек в бассейне и не возвращается в случае вашей неявки на курс. Надеемся на понимание.
Регистрация по электронной почте: info@aqualibrium.ru
