Продвинутый курс фридайвинг+йога в Дахабе ( 26 февраля - 01 марта 2015)

5 тренировок в течение 4 дней. В первый день интенсивное занятие в бассейне - тренировка устойчивости к контракциям; так называемые, таблицы. Во второй день две тренировки: утром статика, после обеда и отдыха - глубина. Остальные два дня по одной тренировке на глубине. 

Перед каждой тренировкой на воде проходит занятие по теории, а также даются физические упражнения для разминки и развития дыхательной мускулатуры.

На курсе в обязательном порядке изучается техника безопасности при организации тренировок, и осваиваются навыки спасения на воде.  

Занятия йогой на этом курсе следует воспринимать как двигательно-релаксационное сопровождение фридайвинга. Программа основана на отдельных техниках хатха йоги. 8 занятия включают в себя изучение и практику простых естественных движений которые позволяют привести организм в общий тонус, а также блок расслабляющих положений для устранения напряжений и улучшения циркуляции жидкостей в целях оптимизации продувки. 

Тренер по йоге Ксения Дереш.

Стоимость курса 360 евро, не включая сертификат (20 евро). Минимальная группа - двое. На воде с одним тренером не более 4 человек. 

При бронировании курса вместе с базовым их стоимость - 610 евро 

Чтобы записаться на курс, нужно внести невозвращаемую предоплату в размере 25%. Просим отнестись к этому с пониманием.