Дахаб 15 - 21 марта 2014
AIDA3
Будда и рыбба.
Рыбба:
- ....
Будда:
- ....
Если вы еще не ныряли на глубине, вы можете прежде пройти базовый курс фридайвинга с 9 по 12 марта. Этот курс для тех, кто ныряет на глубину более 15 метров, и хочет нырять лучше и глубже. Также и жаждущие большей власти над своими контракциями найдут его полезным.
В качестве «разныра» мы проведем первую тренировку на рифе с рыббами. Задачи тренировки: вспомнить и при необходимости отточить навык заныра, подготовительного и восстановительного дыхания, адаптироваться к нырянию на глубину, расслабляться и наблюдать рыб. После перерыва в этот же день пройдет занятие по статике, которое включает упражнения и проверку максимума. В остальные дни – по одной тренировке в день, одна из которых – динамика в бассейне (таблицы, максимум), другие 4 – глубина. Одна или две крайних тренировки могут быть организованы в Блю Холе по желанию студентов. В середине курса – выходной.
Каждая тренировка на воде предваряется занятием по теории и/или физическими упражнениями. На одном из уроков мы познакомимся с приемами самомассажа для облегчения продувки и повышения пластичности дыхательной мускулатуры.
На курсе в обязательном порядке тренируются навыки спасения, обсуждается организация безопасности на тренировке.
Курс полностью соответствует стандартам AIDA 3*. По его итогам, при условии сдачи нормативов и теоретического экзамена (а также при наличии сертификата AIDA 2*), можно сертифицироваться как фридайвер AIDA 3*.
В следующий день после курса, студенты могут бесплатно использовать наше оборудование, чтобы самостоятельно провести тренировку по статике и, кстати, проследить свой прогресс по сравнению со статикой в первый день.
Стоимость курса 280 евро (не включая сертификат, который стоит 20 евро и необязателен).
Для регистрации на курс необходимо внести невозвращаемую предоплату в размере 25%. Просим отнестись к этому с пониманием и уважением.