Войти

Жизнь, наполненная глубиной

Курс по фридайвингу AIDA 2** + 3*** ( 28 апреля - 04 мая 2013)

Дахаб 28 апреля - 04 мая 2013

AIDA3 AIDA2

Основная цель курса – обучение базовым навыкам и знаниям для комфортного ныряния, освоение техник продувки на глубине, техник безопасности, а также наслаждение процессом, глубокое расслабление и психологический комфорт при взаимодействии с глубиной. Большое внимание уделяется физиологии глубинного ныряния, техникам работы с сознанием, методикам тренировки тела и ума.

Описание

Курс предназначен для тех, кто впервые едет нырять на море или для тех кто уже приезжал на курс AIDA** или курс по фридайвингу на море с другим инструктором.

 

Занятия в воде будут проходить на нескольких дайв-сайтах Дахаба: Lighthouse, Eel Garden, Blue Hole, El Bells. При этом основным местом наших ныряний будет Lighthouse (3-4 дня) и 1-2 раза мы поедем в легендарный Blue Hole. 

Расписание занятий:

28 - 29 апреля (2 дня). AIDA Фридайвер**: лекции, статика, занятия на глубине. Отработка компенсации давления, работа с расслаблением, техника нырка, страховка и тренировка спасения фридайверов. Будем снимать на видео Ваши погружения чтобы более эффективно освоить технику. Письменный экзамен AIDA**.

30 апреля (1 день). Начинаем курс AIDA Фридайвер***. Тренировка статики утром. Теория AIDA***. Занятие в бассейне - тренировочные таблицы, безопасность при работе в бассейне, работа в парах

1 мая (1 день)

Отдых. Лекции в свободном режиме. Поездка в горы после обеда по желанию группы, чай с бедуинами в горах. 

2 - 4 мая (3 дня)

AIDA Фридайвер***: лекции, занятия на глубине. Отработка расслабления в воде, учимся тренироваться в парах. Акцент на методы разминки, расслабление во время нырка и включение нырятельных рефлексов. В эти три дня будем использовать ротацию инструкторов, чтобы максимально эффективно проработать Вашу технику и научить Вас расслабляться в независимости от того кто с Вами ныряет. 4 мая сдаем глубинные нормативы и пишем экзамен по курсу AIDA Фридайвер***.

Экзамены и нормативы - не обязательные элементы курса. Обучение проходит по методикам программ ассоциации AIDA, но не ограничиваются ими.  

Также во время курса будут проходить тренировки по йоге.

Программа тренировок:

Утренняя практика йоги по системе Y23, подобранная специально для участников курса по фридайвингу 2**+3***: 

- 7 тренировок длительностью 90 минут каждая;
- потоковый, мягкий режим с длинным, ритмичным дыханием;
- адаптация тренировочных программ «сегодня на сегодня»;
- практика дыхательных техник (пранаям) и замков (бандх);
- практика глубокого расслабления и устремление внимания внутрь себя;
- эффективная подготовка тела и сознания к погружениям.

Проводит Яков Кулинич (Тренер-2).

Оборудование

Какое оборудование может понадобится для прохождения курса? 

Оборудование для фридайвинга:

 

  • маска

  • трубка

  • ласты ("Дельфин" или Cressi ProStar)

  • костюм 3 мм

  • резиновый грузпояс

  • грузы по 1 кг

 

Недостающее оборудование можно арендовать в дайв-центре в Дахабе или приобрести в магазине, что мы и рекомендуем делать, так как цены тут ниже, чем в Москве. 

ВАЖНО!

Если Вы решили приобрести костюм для фридайвинга, то об этом лучше побеспокоится заранее. К сезону изготовление может занимать 1-1.5 месяца. Для заказа костюма Elios нужно обратиться к нам, мы снимем мерки и отправим заказ. Получить заказ вы можете либо в Дахабе перед курсом или в Москве (что дороже, ввиду высокой стоимости лоставки и растаможки). В Дахабе также имеется возможность арендовать костюм для фридайвинга по цене 8 евро в день.

Инструкторы

Константин Борисов

Яков Кулинич (йога)

Стоимость
и количество мест

Комбо-курс AIDA ** + AIDA***

  • 380 Евро (для фридайверов, которые приходят к нам впервые)

  • 320 Евро (для выпускников глубинных курсов «Аквалибриум»)


Отдельно курс AIDA** или AIDA***

  • AIDA **:  200 Евро. (для выпускников "Аквалибриум" 180 Евро)

  • AIDA***: 200 Евро. (для выпускников "Аквалибриум" 180 Евро).

Йога

  • 150 евро

Оформление сертификата AIDA Freediver ** и AIDA Freediver *** оплачивается отдельно: (по 20 Евро за сертификат). Отдельно также оплачивается такси до Голубой дыры (около 10 евро за машину) и поездка в горы с бедуинами (6-8 евро с человека, в зависимости от количества человек).

Регистрация
и оплата курса

Регистрация на курс обязательна: info@aqualibrium.ru. Укажите, пожалуйста, Ваш возраст, опыт ныряния и/или плавания, опишите примерно Ваши ожидания от курса по фридайвингу. Для бронирования места на курсе следует оплатить предоплату в размере 100 евро. Взнос можно оплатить наличными в Москве или безналичным переводом. Мы ограничиваем количество людей на курсе, поэтому тем кто не спешит с предоплатой, мест может не хватить.

По любым вопросам, касающихся курсов, размещения, перелета, нашего подхода к обучению фридайвингу обращайтесь к нам: info@aqualibrium.ru