Индивидуальный базовый курс по фридайвингу

Индивидуальный формат помогает освоить фридайвинг в вашем темпе. Инструктор подстраивает методику под вашу технику, скорость освоения движений и восстановления после нагрузки. Всё внимание на занятии уделено вам: можно подробнее разобрать сложные упражнения и быстрее закрепить навыки.

Курс подходит новичкам и тем, кто уже пробовал нырять на задержке дыхания. Персональные занятия позволяют подготовиться к поездке на море или дальнейшим тренировкам, уделив больше времени именно тем навыкам, которые нужны вам.

Формат курса

• 2 занятия по теории — онлайн или очно, на ваш выбор.
• 4 практических занятия в воде.

Это курс по заявке: даты и время занятий согласуем с вами индивидуально. Практика проходит в бассейне «Труд».

Что вы узнаете и освоите

• Как дыхание, кровообращение и внимание к сигналам тела связаны с задержкой дыхания.
• Как компенсировать давление и предупреждать баротравмы.
• Какие бывают дисциплины фридайвинга и какое снаряжение для них нужно.
• Как расслабляться и готовиться к статической задержке дыхания.
• Как плавать в ластах, выполнять заныривание и двигаться под водой на задержке дыхания.
• Как соблюдать технику безопасности, страховать напарника и действовать при потере моторного контроля или сознания.

По итогам обучения возможно получение международного сертификата AIDA1 или AIDA2 Pool. Сертификат входит в стоимость курса.

Инструкторы

Сергей Кикевич, Наталья Путилина, Анна Суворова.

• Индивидуальный базовый курс (55 000 ₽)

В стоимость входят занятия, аренда бассейна и необходимого снаряжения, а также сертификат по итогам обучения. После заявки согласуем с вами формат теории и время занятий.

Если есть вопросы, напишите нам в Telegram или в Макс.