Мастер-класс: Идеомоторное расслабление ( 20 июля 2017)

Осознаваемый или нет, мышечный гипертонус имеется у всех. Он становится причиной хронических болей, нежелательных изменений осанки, фонового эмоционального напряжения. Зачастую гипертонус мышц может ощущаться как дискомфорт, но не осознаваться в виде напряжения. Поэтому намеренно расслабить остаточные напряжения становится невозможным – покуда они не перейдут в разряд осознаваемых. Предлагаемые идеомоторные техники помогают прочувствовать хроническое напряжение мышц именно во время их расслабления. Таким образом, практика сопровождается мощным ощущением облегчения – физического и ментального.  

Что значит «идеомоторный» — в статье Вообразимые успехи: идеомоторная тренировка. 

Техники идеомоторного расслабления позволяют

• расслаблять хронические остаточные напряжения в любых зонах тела,
• расслаблять те части тела, к намеренному контролю которых мы не привыкли (например, расслабить живот, грудь, горло и т.д.),
• эффективно отдыхать после физической или психологической нагрузки, 
• глубоко расслабляться перед и во время задержки дыхания

Регулярная практика может применяться для 

• тренировки намеренного расслабления,
• коррекции осанки,
• обеспечения чистоты осваиваемых и тренируемых движений, в том числе положение тела при погружении, 
• тренировки регуляции эмоциональных состояний.

Дата и время: 20 июля 2017 в 19:30. 

Место: проект Развитие, Ленинский проспект 39/1, подъезд 5 

Длительность семинара: 2 часа.

Что взять с собой на мастер-класс: бутылочку воды; плед или уютную кофту, можно теплые носки – расслабившись, будет прохладно. 

• 2 500,00 ₽ - Места не ограничены

Регистрация обязательна; для бронирования необходимо внести невозвращаемую предоплату в размере 1000 рублей.