Интенсив выходного дня в Москве ( 15 - 16 февраля 2014)

Упражнения помогут научиться более уверенно чувствовать себя в воде и познакомят с новыми вариантами тренировок (погружения FRC, гипоксические таблицы в статике и динамике). . 

Данный формат требует прохождения курса по основам фридавинга в бассейне и хорошего уровня физической подготовки. На интенсиве будет максимум практики, чтобы все изменения вы смогли прочувствать сами и получить собственный опыт

Расписание семинара

Суббота
10.00 Теория
11.00 разминка на бортике
12.00 Статическое апноэ (гиперкапнические таблицы)
13.30 – 15.00 отдых
15.00 Теория (продувка и ныряние на выдохе, как имитация глубины)
15.30 – разминка
16.00 -17.30 – занятие в воде (ныряния на выдохе)

Воскресенье
10.00 – Теория (таблицы в динамике)
10.30 – разминка на бортике
11.00 – тренировка в воде (таблицы)
12.30 – 15.00 – отдых
15.30 – разминка на бортике
16.00 – ныряние (замедление нырка, проныр дистанции за максимальное время, расслабление во время нырка)

• 6 500,00 ₽ - Места не ограничены

Для регистрации места на курсе требуется предоплата - 2 000 рублей. Можно перечислить через банк (Сбербанк, Альфа-Банк, Юникредит, ТКС-банк). Предоплата используется для предварительного бронирования дорожек в бассейне и не возвращается в случае вашей неявки на курс. Надеемся на понимание.