Было очень полезно вживую прочувствовать теорию фридайвинга на своем организме

Доброго дня!

Хочу сказать спасибо всей команде Aqualibrium за знания, добрый и внимательный настрой, желание поделиться опытом, а главное за то, что зарядили миром фридайвинга! Харизма у вас точно есть!

Было очень полезно вживую прочувствовать теорию фридайвинга на своем организме, понять процесс компенсации и контракций, довериться воде.

Ласты я одела впервые, действительно с ними быстрее. В моем случае думаю стоит в целом поучиться техникам плавания, т.к. с водой я мало в жизни контактировала :)

Особо хочу отметить, что в бассейне Вы всегда смотрели за нами и очень точно подмечали, что не так, где что надо расслабить, подбадривали! Это говорит о Вашем профессионализме и эмпатии.

От себя бы добавила в курс небольшую практику для тех, кто имеет страхи перед водной стихией. Суть в том, что человек сидит в удобном положении, закрывает глаза и представляет как комната по-тихоньку наполняется водой, сначала касается его ног, живота, рук, горла и далее выше до макушки и важно отследить свои ощущения, понять насколько это комфортно человеку, что пугает. Потом след.этап сделать это же на задержке дыхания сидя и сравнить ощущения.

Всем Вам большое спасибо! Новых учеников, новых познаний себя и открытий!