Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 25 - 28 ноября 2017

Места

  1. Фридайвинг в Каше, Турция
  2. Blue Hole для глубинных тренировок
  3. Глубоководные бассейны Европы
  4. Впечатления о Дахабе

Оборудование

  1. Самые безумные гидрокостюмы
  2. Что такое слэд?
  3. Откуда растет моноласта?

Питание

  1. Питание и тренировки
  2. Советы фридайверам-вегетарианцам
  3. Свекольный сок за 2-3 часа до тренировки увеличивает время апноэ
  4. Какой должна быть частота приема пищи?
  5. Сколько воды нужно пить и когда?

Психология

  1. Психология задержки дыхания - STA
  2. Лайфхак от фридайверов: как легче перенести полет на самолете
  3. Еще немного о расслаблении в воде - Ватсу
  4. Психологические характеристики фридайверов
  5. Зачем мы ныряем или 2:00 FIM
  6. Расслабление и выражение лица

Соревнования

  1. Правила проведения соревнований AIDA на русском языке :: PDF ФАЙЛ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ
  2. База данных по активным судьям AIDA в России
  3. Глубинный Чемпионат Мира 2015 в Лимассоле глазами судьи
  4. Дополнительные курсы AIDA или как стать ближе к соревнованиям по фридайвингу?
  5. Разъяснения новых правил проведения соревнований AIDA :: Версия 14
  6. Как стать международным судьей AIDA?
  7. Глубина страдания :: гибель американского фридайвера на Багамских соревнованиях
  8. Нюансы правил проведения соревнований AIDA в бассейне (версия 12, действ. до 2014)

Тренировочный процесс

  1. Некоторые фридайверы могут быть предрасположены к обжимам легких
  2. Фридайвинг для детей
  3. Расслабление
  4. Вообразимые успехи: идеомоторная тренировка
  5. Непрерывный тренировочный процесс возможен! Профилактика травм.
  6. Упражнения на растяжку: как, когда и зачем
  7. Как сделать глубинный курс по фридайвингу эффективнее?
  8. Важные мелочи дахабского фридайвера
  9. Почему фридайверам важно уметь правильно плавать?
  10. Не теряя времени на море: готовимся к тренировкам на глубине
  11. Травма как возможность остановиться и подумать
  12. Дыхательная гимнастика для начинающих или пранаяма для “чайников”
  13. Гипоксические тренировки во фридайвинге.
  14. Что нужно взять с собой в бассейн для занятий фридайвингом?

Уникальные проекты

  1. Фридайвинг для серферов
  2. Фридайвинг для людей с ограничениями зрения - 2016
  3. Проект “I love freediving” – вас ждут друзья.
  4. Обучение фридайвингу людей с ограниченными зрительными возможностями :: февраль 2015

Физиология

  1. Глубокий взгляд на диафрагму
  2. То, как мы дышим, влияет на все тело!
  3. Задержка дыхания – естественное явление
  4. Фридайвинг и сердце
  5. Как экономить кислород?
  6. Изумительные факты о ныряющих млекопитающих
  7. Олимпийцы тоже занимаются фридайвингом
  8. Противопоказания к массажу и рефлексологии
  9. Рецензия на книгу «Все о правильном дыхании и дыхательных практиках»
  10. Рецензия на книгу Томаса Майерса «Анатомические поезда»
  11. Как задержка дыхания влияет на гормональный статус?
  12. Как общая физическая подготовка влияет на фридайвинг?
  13. Объем селезенки и жизненная емкость легких
  14. Идеальный фридайвер. Какой он?
  15. "Нырятельный ответ млекопитающих"
  16. "Упаковка легких" во фридайвинге: риски и травмы
  17. Формы дыхания и параметры пранаям
  18. Нырятельный рефлекс и насыщение артериальной крови кислородом в ответ на задержку дыхания с физической нагрузкой у фридайверов
  19. Чем полезен фридайвинг?
  20. Помогает ли фридайвинг лучше переносить высоту?

Компенсация давления

  1. Уши под давлением и методы продувки
  2. 5 способов очистить пазухи
  3. 5 способов решить проблемы с продувкой ушей во время погружения
  4. Нельзя чистить уши ватными палочками!
  5. 5 способов решить проблемы с продувкой ушей прямо на буйке
  6. Перфорация барабанной перепонки - что делать?
  7. Приемы рефлексологии помогут продуться
  8. Уход за ушами. Рекомендации для фридайверов


© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.

123