Жизнь, наполненная глубиной

Курс по плаванию на Красном море для продвинутых пловцов

Дахаб 7 - 14 ноября 2021

Продвинутый уровень

Краткое описание

Дахаб – отличное место для тренировок продвинутых пловцов. Отсутствие судоходства, предсказуемые погодные условия позволяют строить разнообразные и безопасные плавательные маршруты в живописных заповедных местах Красного моря.

Описание

Обучение пловцов проводится по методике Aqualibrium Swim, специально разработанной для подготовки к заплывам на открытой воде, длинным и марафонским дистанциям.

В дни отдыха мы совершаем небольшие погружения вместе с нашей командой фридайверов.

 

Расписание курсов в Дахабе

Продвинутый уровень: 7 – 14 ноября (8 дней)

Большинство тренировок проходит в открытом море. Основная задача – освоение двухударной техники кроля, работа в команде и подгоготовка к марафонским дистанциям в море. Осваиваются навыки, необходимые для плавания в условиях повышенного волнения на море.

 

Цели

  • Преодоление дистанций 3 км и более на открытой воде
  • Техника двухударного кроля (2BK)
  • Плавание в группе, взаимодействие в команде (драфтинг)
  • Плавание на открытой воде в условиях волнения
  • Навыки правильного питания пловца на длинных дистанциях и в тренировочный период
  • Подготовка к марафонским дистанциям

 

bluehole

 

Как оценить свой уровень и подготовиться?

Для оценки своего уровня мы рекомендуем посетить несколько тренировок в бассейне Труд или пройти индивидуальные тренировки для ускоренной подготовки.


 

Принцип построения курсов

Курсы строятся по модульной системе и логически дополняют друг друга. Вы можете приехать как на один, так и на несколько курсов по плаванию на открытой воде.

Принцип построения тренировочного дня:

  • Теоретические занятия
  • Тренировка в воде один раз в день
  • Сопровождение пловцов тренером на каяке
  • Курс предусматривает 6 тренировочных дней, 2 дня отдыха
  • Дни отдыха проводим активно: фридайвинг, походы в горы, поездки на велосипедах

Требования
к участникам

Комбо-курс: Базовый + Продвинутый 

  • Для умеющих преодолевать 500 м в бассейне вольным стилем

 

Продвинутый уровень

  • Все спортсмены клуба Aqualibrium (продвинутая группа в бассейне)
  • Для имеющих опыт плавания на открытой воде и умеющих преодолевать 1500 м в бассейне вольным стилем (время не более 35 минут)

Оборудование

Инструкторы

Стоимость
и количество мест

  • Продвинутый уровень (35 000 руб. - 4 места)
  • Базовый уровень + Продвинутый уровень (59 000 руб. - 4 места)

Скидки

  • За раннюю оплату – скидка 10%
  • Для участников наших прошлых выездов или при наличии карты клуба Aqualibrium – скидка 5% (скидки суммируются)

Срок действия всех скидок – до 11 октября

Стоимость курса включает в себя

  • Все тренировки на открытой воде
  • Сопровождение тренером на каяке во время заплывов
  • Теоретические занятия

Отдельно оплачивается

  • Все поездки на отдаленные рифы, выезд в заповедник Рас-Мохамед, выезд в пустыню
  • Аренда транспорта для поездок, связанных с маршрутами
  • Проживание, питание, авиаперелет, трансферы

ВНИМАНИЕ: Ознакомьтесь с правилами возврата денег

Регистрация
и оплата курса

Телефон для справок: +7 926 605 0383 (звонок по телефону, WhatsApp)