Жизнь, наполненная глубиной

Интенсив по плаванию и нырянию для будущих космонавтов

Бассейн «Труд» 13-22.2021

Отбор в космонавты. Плавание

Краткое описание

Интенсивный курс подготовки к сдаче нормативов по плаванию и фридайвингу для кандидатов в космонавты и участников космических полетов. Мы научим вас плавать и нырять, что поможет успешно пройти кастинг для участия в съемках фильма на Международной Космической Станции (МКС)!

Описание

В начале 2021 года объявлено об отборе актрис для съемок первого в мире художественного фильма, который будет сниматься на МКС! Одним из требований к претенденткам является отличная физическая подготовленность – на отборе будут проверяться такие физические качества как сила, гибкость, выносливость и специальная физическая тренированность. Значительный вес в итоговом балле имеют такие нормативы как плавание на 800 метров и ныряние в длину. Чем выше ваши показатели по плаванию и нырянию в длину, тем более высокий балл в рейтинге вы получите, что увеличивает вероятность успешного прохождения отбора.

На курсе мы научим грамотно тренироваться, расскажем подробнее про нормативы, поставим каждой участнице выполнимые цели и доведем выполнение нормативов до личного максимума каждого.

Курс состоит из двух частей: (1) обучение плаванию и (2) обучение фридайвингу.

  • Цель блока «Обучение плаванию» состоит в подготовке участников к уверенному проплыванию 800 метров за 16-18 минут
  • Цель блока «Обучение фридайвингу» состоит в подготовке участников к стабильному умению проныривать 30-35 метров под водой

Структура каждого блока:

  • 6 часов вводный курс (3 ч в субботу, 3 ч в воскресенье)
  • 12 тренировок по вечерам в течение 4х недель

 

Расписание блока «Обучение фридайвингу»

21 февраля с 10:00 до 11:30

  • Теоретическое занятие онлайн (на платформе Zoom)

21 февраля с 14:00 до 17:00

  • Разминка на суше, техники дыхания и расслабления
  • Статическая задержка дыхания. Физиология и психологическая работа

22 февраля с 18:00 до 21:00

  • Разминка на суше, дыхательная гимнастика
  • Постановка техники плавания подводным брассом, обучение правильному заныру, ныряние на задержке дыхания в длину

23 февраля с 18:00 до 21:00

  • Разминка, функциональный тренировочный комплекс
  • Закрепление навыков по нырянию в длину

 

Бонус

24 февраля в 19:30 онлайн конференция с действующим космонавтом-испытателем Роскосмоса Константином Борисовым, который расскажет про требования по физической подготовке, ответит на вопросы участников и даст ценные советы по подготовке.

#хочувкосмос

Требования
к участникам

Желание учиться и наличие свободного времени.

Оборудование

Если у вас есть свои: гидрокостюм, маска, вы можете приносить их с собой. Если никакого снаряжения у вас нет – ничего страшного, мы подберем всё необходимое оборудование во время курса, аренда входит в стоимость. 

Стоимость
и количество мест

  • Отбор в космонавты. Фридайвинг (8 900 руб. - 4 места)
  • Отбор в космонавты. Плавание (7 000 руб. - 5 мест)

 

Варианты подготовки

Курсы Интенсив Интенсив Комбо курс Полный курс Плавание Полный курс Фридайвинг Супер-интенсив
Содержание курса Плавание Фридайвинг Плавание + фридайвинг Интенсив + абонемент Интенсив + абонемент 2 интенсива, 24 тренировки
Даты 13.02-14.02 21.02-23.02 13.02-23.02 13.02-15.03 21.02-24.03 13.02-7.04
Количество тренировок 2 занятия по 3 часа 3 занятия по 3 часа 5 занятий по 3 часа 14 15 27
Время прохождения 2 дня 3 дня 2 недели 1 месяц 1 месяц 2 месяца
Стоимость 7000 р. 8900 р. 14500 р. 20900 р. 20900 р. 39900 р.

Регистрация
и оплата курса

Более подробная информация по адресу: info@aqualibrium.ru