Жизнь, наполненная глубиной

Курс фридайвинга для серферов (8 ноября - 13 декабря 2019)

Бассейн "Труд" 08 ноября - 13 декабря 2019

Курс фридайвинга для серферов

Краткое описание

Хотите увеличить задержку дыхания под водой, справиться со страхом продолжительного нахождения под водой, или же хотите перейти на катание на волнах большего размера? Приглашаем вас на специально разработанный курс фридайвинга для серферов.

Описание

На курсе вы узнаете о физиологии и психологии фридайвинга, научитесь быть более внимательным к себе, слушать сигналы своего тела и лучше управлять им. Мы будем учиться правильно работать с дыханием и задерживать его.

Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, которые необходимы для дальнейших занятий и тренировок. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя и открытия безграничности собственных возможностей.

Наш курс продлится 6 дней и будет проходить по пятницам с 19:30 до 22:30.

Теория
- Что такое фридайвинг и AIDA International
- Физиология (дыхательная система, кровеносная система, подробный разбор механики работы всех систем при задержке дыхания и нырке, техники безопасности)- Компенсация давления (воздействие давления, физика процесса, техники продувки, предупреждение баротравм)
- Дисциплины фридайвинга (подробный разбор с объяснением отличий, сути и разницы при подготовке)
- Оборудование для фридайвинга (все необходимое оборудование, отличие, производители)
- Безопасность (самба и блэкаут, спасение, оказание первой помощи)

Практика
- Разминка на суше, техники дыхания и расслабления, комплекс по растяжке дыхательных мышц
- Статическая задержка дыхания (работа в статике, психология, физиология)
- Постановка техники плавания в ластах, обучение правильному заныру, ныряние на дистанцию
- Динамическое апноэ. Отработка техники безопасности, ключевые моменты и работа в парах (со страхующим
- Разбор и практика спасательных техник

Оборудование

Если у вас есть свои: гидрокостюм, маска, короткие ласты (не для плавания, а Дельфины или снорклерские), вы можете приносить их с собой. Если никакого снаряжения у вас нет – ничего страшного, мы подберем всё необходимое оборудование во время курса, аренда входит в стоимость. 

Инструкторы

Стоимость
и количество мест

  • Курс фридайвинга для серферов (20 500 руб. - 8 мест)

В стоимость курса входит книга Ирины Зеленковой "Разучиться дышать".

Регистрация
и оплата курса

Для регистрации на курсе требуется предоплата – 4 500 рублей. Можно перечислить через банк (Сбербанк, Альфа-Банк, Юникредит, ТКС-банк). Предоплата используется для предварительного бронирования бассейна и не возвращается в случае вашей неявки на курс. Надеемся на понимание.