Жизнь, наполненная глубиной

Курс AIDA3 в Дахабе декабрь 2020

Дахаб 1 - 07 декабря 2020

AIDA3

Краткое описание

Это продвинутый курс фридайвинга AIDA3 по программе международной ассоциации AIDA для тех, кто уже ныряет глубже 15 метров. Если вы еще не обучались основам фридайвинга, вы можете сначала пройти курс AIDA2 с 21 по 28 ноября, а затем продолжить обучение на данном курсе.

Описание

ПРОГРАММА КУРСА

В течение 7 дней мы проведем 5 тренировок на открытой воде, 2 занятия в бассейне, а также пройдем теоретический материал курса. 
Каждая тренировка на воде предваряется «сухими» занятиями: лекции по теории и упражнения для эффективной разминки перед погружениями и для повышения пластичности дыхательной мускулатуры.  

Расписание курса:

  • 1 декабря - лекция, занятие по статике в море и занятие на открытой воде
  • 2 декабря - лекция и занятие на открытой воде
  • 3 декабря - лекция и занятие в бассейне (динамика)
  • 4 декабря - день отдыха, лекция
  • 5 декабря - занятие по растяжке и занятие на открытой воде
  • 6 декабря - лекция и занятие на открытой воде
  • 7 декабря - занятие на открытой воде и написание экзамена

Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и пожеланий участников курса.

Каждая тренировка включает лекцию по теории, упражнения на суше и занятие на воде.
Длительность тренировки от 3 до 4 часов. 
На третий день курса мы проведем занятие по нырянию в ластах в бассейне, на котором не только будем оттачивать навык плавания в ластах и сдавать нормативы, но и выполним специфические упражнения для тренировки устойчивости к высокому уровню СО2 (по сути, к работе на контракциях), называемые «СО2 таблицы». 

На этом курсе вы:

  • научитесь самостоятельно составлять для себя упражнения и тренировочный график
  • научитесь расслабляться и безопасно двигаться на глубине
  • освоите технику свободного падения
  • усовершенствуете навыки страховки и спасения на воде
  • на «сухих» занятиях перед тренировками ознакомитесь с упражнениями и мануальными приемами, позволяющими улучшать и поддерживать пластичность дыхательной мускулатуры и добиваться хорошей продувки на любых глубинах. 

При успешной сдаче теоретического экзамена и нормативов предусмотрена сертификация AIDA3 Фридайвер (сертификат оплачивается отдельно (20 евро).

*в оформлении анонса курса используются фото Yahia Barakah © 

Инструкторы

Стоимость
и количество мест

  • AIDA3 Дахаб (24 600 руб. - 4 места)

В стоимость входит: работа тренера, использования инфраструктуры дайв-центра (ванна для опреснения обрудования, теплый душ с пресной водой, хранение оборудования), аренда бассейна для тренировки по динамике, машина в бассейн и обратно, короткие ласты и груз-пояс на время курса.

В стоимость не входит: аренда костюма (от 3 до 8 евро в день), сертификат AIDA (20 евро), проход в заповедние Блю Хол (10 долларов).

Сколько стоит вся поездка?

  • Авиаперелет в обе стороны: 20 000 – 28 000 рублей
  • Проживание (1 чел.): 6 - 35 Евро в сутки (в зависимости от требуемого уровня комфорта)
  • Трансфер в 1 сторону: 26 Евро (стоимость делится на всех - в минибасе до 8 чел.)
  • Питание: 8-30 Евро в сутки
  • Виза по прилету: бесплатно, если приезжаете на 15 дней и менее

Мы настоятельно рекомендуем участникам приобрести туристскую страховку, покрывающую дайвинг.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Спланируйте ваш перелет так, чтобы у вас был хотя бы один день на отдых до начала курса. Хорошо выспитесь и поплавайте в море в этот день. Не забудьте о защите от солнца!

Регистрация
и оплата курса

Регистрация на курс обязательна. Для бронирования места на курсе следует оплатить невозвращаемую предоплату, эквивалент 100 евро в рублях. Если вы регистрируетесь на специальных условиях раннего бронирования, оплата 100%. Взнос можно оплатить наличными в Москве или безналичным переводом на текущий счет или карту (Альфа-банк, Юникредит, ТКС-банк, Сбербанк). Мы ограничиваем количество людей на курсе для поддержания высокого уровня качества обучения, поэтому тем, кто не спешит с предоплатой, мест может не хватить.

По любым вопросам, касающимся курсов, размещения, перелета, нашего подхода к обучению фридайвингу или возможностей оптимизировать расходы на поездку обращайтесь к нам по почте info@aqualibrium.ru или по телефону +7-495-003-57-81

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
... Дахаб
  • Две тренировочных недели
  • Тренировочная неделя

Курс идет

Тренировочные недели в Дахабе октябрь 2020
... Дахаб
  • AIDA2

Курс идет

Базовый курс AIDA2 в Дахабе октябрь 2020
... Аквакомплекс «Лужники»
  • AIDA2

Регистрация закрыта

Базовый курс фридайвинга в Москве

Отчет об осеннем выезде в Дахаб 2019

Выезд в Дахаб в этом году был комплексным – одновременно шли несколько курсов, занятия на них проходили по собственному расписанию, команды выходили в море по собственному плану. Глаза очевидцев просто не уследили бы за всем этим. Так что мы восстанавливаем события в двух измерениях – со слов Милы Бодиловской и Лены Петрушиной.

... В наличии

Швейцария

Зажим для носа Octopus

2 900 руб.

Подробнее

... Под заказ

Leaderfins

Карбоновые ласты для фридайвинга Leaderfins

15 600 руб.

Подробнее

... В наличии

BUNI, Россия

Раздельный гидрокостюм для фридайвинга BUNI

16 900 руб.

Подробнее