Жизнь, наполненная глубиной

Продвинутый курс AIDA3 в Дахабе, октябрь 2022

Дахаб 16 - 21 октября 2022

AIDA3

Краткое описание

Это продвинутый курс фридайвинга AIDA3 по программе международной ассоциации AIDA для тех, кто уже ныряет глубже 15 метров. Если вы еще не обучались основам фридайвинга, вы можете сначала пройти курс AIDA2 с 9 по 14 октября, а затем продолжить обучение на данном курсе.

Описание

ПРОГРАММА КУРСА

В течение 6 дней мы проведем 5 тренировок на открытой воде, 1 занятие в бассейне, а также пройдем теоретический материал курса. 
Каждая тренировка на воде предваряется «сухими» занятиями: лекции по теории и упражнения для эффективной разминки перед погружениями и для повышения пластичности дыхательной мускулатуры.  

Расписание курса

  • 16 октября – лекция, занятие по статике в море, занятие на открытой воде
  • 17 октября – лекция, занятие на открытой воде + занятие в бассейне
  • 18 октября – день отдыха, лекция
  • 19 октября – занятие по растяжке, занятие на открытой воде
  • 20 октября – лекция, занятие на открытой воде
  • 21 октября – занятие на открытой воде, написание экзамена

Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и пожеланий участников курса.

Каждая тренировка включает лекцию по теории, упражнения на суше и занятие на воде.
Длительность тренировки от 3 до 4 часов. 
На третий день курса мы проведем занятие по нырянию в ластах в бассейне, на котором не только будем оттачивать навык плавания в ластах и сдавать нормативы, но и выполним специфические упражнения для тренировки устойчивости к высокому уровню СО2 (по сути, к работе на контракциях), называемые «СО2 таблицы». 

На этом курсе вы:

  • научитесь самостоятельно составлять для себя упражнения и тренировочный график
  • научитесь расслабляться и безопасно двигаться на глубине
  • освоите технику свободного падения
  • усовершенствуете навыки страховки и спасения на воде
  • на «сухих» занятиях перед тренировками ознакомитесь с упражнениями и мануальными приемами, позволяющими улучшать и поддерживать пластичность дыхательной мускулатуры и добиваться хорошей продувки на любых глубинах. 

При успешной сдаче теоретического экзамена и нормативов предусмотрена сертификация AIDA3 Фридайвер (сертификат оплачивается отдельно (20 евро).

 

Проживание

Удобно проживать в отеле Amanda. Тихий и уютный, расположенный в 7 минутах ходьбы от Лайтхауса.

Вкусный и здоровый завтрак включен в стоимость. Для бронирования отеля пишите нам на info@aqualibrium.ru

*в оформлении анонса курса используются фото Дениса Рылова, Underwater art agency © 

Инструкторы

Стоимость
и количество мест

  • AIDA3 (37 200 руб. - 4 места)

Стоимость курса включает в себя:

  • обучение 
  • использование инфраструктуры дайв-центра (ванна для опреснения обрудования, теплый душ с пресной водой, хранение оборудования)
  • аренда оборудования (буй, грузопояс, груза)
  • 1 такси в Blue Hole 

 Отдельно оплачивается:

  • Аренда костюма (10-16 евро в день)
  • Проживание, питание, авиаперелет
  • $10 плата за въезд в Blue Hole

Сколько стоит вся поездка?

  • Авиаперелет в обе стороны: от 50 000 рублей
  • Проживание (1 чел.): 15-50 евро в сутки (в зависимости от требуемого уровня комфорта)
  • Трансфер в 1 сторону: 26 евро (стоимость делится на всех – в минибасе до 8 человек)
  • Питание: 8-30 евро в сутки
  • Виза по прилету: бесплатно, если приезжаете на 14 дней и менее

Регистрация
и оплата курса

Регистрация на курс обязательна. Для бронирования места на курсе следует оплатить невозвращаемую предоплату. Взнос можно оплатить наличными в Москве или безналичным переводом на текущий счет или карту (Альфа-банк, Тинькофф, Сбербанк). Мы ограничиваем количество людей на курсе для поддержания высокого уровня качества обучения, поэтому тем, кто не спешит с предоплатой, мест может не хватить.

По любым вопросам, касающимся курсов, размещения, перелета, нашего подхода к обучению фридайвингу или возможностей оптимизировать расходы на поездку обращайтесь к нам по почте info@aqualibrium.ru или по телефону +7-495-003-57-81

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
... Каш, Турция
  • Тренировочный выезд

Курс идет

Тренировочный выезд в Каш сентябрь 2022
... Каш, Турция
  • AIDA3

Осталось 1 место!

Продвинутый курс AIDA3 в Каше сентябрь 2022
... Дахаб
  • AIDA2

Регистрация открыта

Базовый курс AIDA2 в Дахабе, октябрь 2022