Жизнь, наполненная глубиной

Курс AIDA3 в Дахабе май 2022

Дахаб 2 - 07 мая 2022

AIDA3

Краткое описание

Это продвинутый курс фридайвинга AIDA3 по программе международной ассоциации AIDA для тех, кто уже ныряет глубже 15 метров. Если вы еще не обучались основам фридайвинга, вы можете сначала пройти курс AIDA2 с 25 по 29 апреля, а затем продолжить обучение на данном курсе.

Описание

Программа курса

В течение 6 дней мы проведем 5 тренировок на открытой воде, 1 занятие в бассейне, а также пройдем теоретический материал курса. 
Каждая тренировка на воде предваряется «сухими» занятиями: лекции по теории и упражнения для эффективной разминки перед погружениями и для повышения пластичности дыхательной мускулатуры.  

Расписание курса

  • 2 мая – лекция, занятие по статике в море, занятие на открытой воде
  • 3 мая – лекция, занятие на открытой воде + занятие в бассейне
  • 4 мая – день отдыха, лекция
  • 5 мая – занятие по растяжке, занятие на открытой воде
  • 6 мая – лекция, занятие на открытой воде
  • 7 мая – занятие на открытой воде, написание экзамена

Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и пожеланий участников курса.

Каждая тренировка включает лекцию по теории, упражнения на суше и занятие на воде.
Длительность тренировки от 3 до 4 часов. 
На третий день курса мы проведем занятие по нырянию в ластах в бассейне, на котором не только будем оттачивать навык плавания в ластах и сдавать нормативы, но и выполним специфические упражнения для тренировки устойчивости к высокому уровню СО2 (по сути, к работе на контракциях), называемые «СО2 таблицы». 

На этом курсе вы:

  • научитесь самостоятельно составлять для себя упражнения и тренировочный график
  • научитесь расслабляться и безопасно двигаться на глубине
  • освоите технику свободного падения
  • усовершенствуете навыки страховки и спасения на воде
  • на «сухих» занятиях перед тренировками ознакомитесь с упражнениями и мануальными приемами, позволяющими улучшать и поддерживать пластичность дыхательной мускулатуры и добиваться хорошей продувки на любых глубинах. 

При успешной сдаче теоретического экзамена и нормативов предусмотрена сертификация AIDA3 Фридайвер (сертификат оплачивается отдельно (20 евро).

 

Проживание

Удобно проживать в отеле Amanda. Тихий и уютный, расположенный в 7 минутах ходьбы от Лайтхауса.

Вкусный и здоровый завтрак включен в стоимость. Для бронирования отеля пишите нам на info@aqualibrium.ru

*в оформлении анонса курса используются фото Дениса Рылова, Underwater art agency © 

Инструкторы

Стоимость
и количество мест

  • AIDA3 (30 300 руб. - 8 мест)

Стоимость курса включает в себя:

  • обучение 
  • использование инфраструктуры дайв-центра (ванна для опреснения обрудования, теплый душ с пресной водой, хранение оборудования)
  • аренда оборудования (буй, грузопояс, груза)
  • 1 такси в Blue Hole 

Отдельно оплачивается:

  • Аренда костюма (10-16 евро в день)
  • Проживание, питание, авиаперелет
  • $10 плата за въезд в Blue Hole

Сколько стоит вся поездка?

  • Авиаперелет в обе стороны: 20 000 – 35 000 рублей
  • Проживание (1 чел.): 15–50 евро в сутки (в зависимости от требуемого уровня комфорта)
  • Трансфер в 1 сторону: 30 евро (стоимость делится на всех – в минибасе до 8 человек)
  • Питание: 8–30 евро в сутки
  • Виза по прилету: бесплатно, если приезжаете на 14 дней и менее ($25, если приезжаете на более долгий срок)

Регистрация
и оплата курса

Регистрация на курс обязательна. Для бронирования места на курсе следует оплатить невозвращаемую предоплату, эквивалент 100 евро в рублях. Если вы регистрируетесь на специальных условиях раннего бронирования, оплата 100%. Взнос можно оплатить наличными в Москве или безналичным переводом на текущий счет или карту (Альфа-банк, Тинькофф, Сбербанк). Мы ограничиваем количество людей на курсе для поддержания высокого уровня качества обучения, поэтому тем, кто не спешит с предоплатой, мест может не хватить.

По любым вопросам, касающимся курсов, размещения, перелета, нашего подхода к обучению фридайвингу или возможностей оптимизировать расходы на поездку обращайтесь к нам по почте info@aqualibrium.ru или по телефону +7-495-003-57-81

... Бассейн «Труд»
  • AIDA2 Бассейн

Регистрация открыта

Базовый курс фридайвинга в Москве июнь
... Карьер Лазурный
... Карьер Лазурный
  • Тренировочная неделя на Лазурном

Регистрация открыта

Тренировочная неделя в карьере Лазурный