Основной целью нашей поездки было разведать новое место для фридайвинга – понырять для себя, познакомиться с новыми условиями, посмотреть существующие фридайв-базы и, конечно, отдохнуть. Изначально план поездки предполагал, что мы посетим за 3 недели 3 острова: о. Себу, о. Панглао, о. Камигин. Первые два – достаточно раскрученные фридайвинг-споты с существующими центрами. Но, как известно, кто-то предполагает, а кто-то – располагает, в итоге уже на месте мы приняли решение не ехать на Панглао, а провести лишнюю неделю в Моалбоале, и затем на неделю слетать на Камигин.

25 июля 2016 года завершился первый курс AIDA Freediver**** в России. Курс проводили мы с Николаем Канивцом в карьере Лазурный (110 км от Екатеринбурга). Коля уже несколько лет проводит в Лазурном глубинные семинары по методике AIDA. И вот пришло время провести следующую ступень AIDA, самую глубоководную и требовательную к физическому состоянию фридайверов.

Завершился наш осенний выезд в Дахаб. Публикуем отчет с небольшим опозданием, так как мы долго ждали доставки чемоданов, а без чемоданов нет ощущения окончания перелета:)

Тенерифе - это вам не Дахаб. Во-первых, это остров, а значит вокруг сплошные тонны воды, дельфины, кашалоты и невероятная бездна, в которой ближе ко дну живут кальмары-гиганты (иначе никак). Во-вторых, остров окружает океан, а точнее - El Oceano. И в нем живет огромная сила, мощь, энергия и великий Нептун. Что безусловно отражается на нырялке. 

Клуб Аквалибриум проводит первые соревнования по плаванию на открытой воде в Дахабе (Египет) в осенний сезон.

Когда в Москве уже окончательно установилась осень, в Дахабе – разгар спортивного осеннего сезона. В октябре – ноябре самые комфортные условия для тренировок и соревнований по плаванию на открытой воде.

Старт марафона проходит в одном из самых известных и живописных уголков подводного мира на планете – Блю Холле (около Дахаба).

Завершились соревнования, которыми мы по сложившейся традции закрываем лето. А лето, как известно, это «маленькая жизнь!»

На соревнования приехало множество спортсменов из разных городов России, как опытных, так и новичков. Было очень приятно видеть давних друзей, а также новичков, для которых это были 1-2 соревнования в спортивной карьере. Мы впервые проводили мероприятие на открытом воздухе. С погодой повезло, дождя не было, но температура воздуха была всего +18 градусов, поэтому многим не хотелось вылезать из теплой воды (+28…+29).

Завершились ежегодные соревнования IV World Class Open 2015, организованные клубом фридайвинга Aqualibrium и сетью фитнес-клубов World Class.

Дорогие друзья, мы рады пригласить вас принять участие в соревнованиях по фридайвингу “IV World Class Open 2015”, которые состоятся в бассейне фитнес-клуба World Class Тверская (г. Москва, ул. Большая Грузинская, 69; м. Белорусская) 11 и 12 декабря 2015 года! 

13 декабря 2014 завершились ежегодные соревнования по фридайвингу World Class Open III 2014. Соревнования проводятся ежегодно с 2012 года клубом фридайвинга Aqualibrium совместно с сетью премиум фитнес-центров World Class. Бассейн фитнес-центра World Class Тверская традиционно принял завершающие соревнования года. В этом году в соревнованиях приняло участие максимальное число фридайверов за все время проведения – 36 человек. Приехали фридайверы из Санкт-Петербурга, Костромы, Рязани, команды из Обнинска и Ярославля, Челябинска и других городов. Несмотря на растущий масштаб, многие участники отмечали, что домашняя и камерная атмосфера соревнований сохраняется.

30 августа 2014 состоялись самые камерные индивидуальные соревнования по статике Moscow Summer Apnea Evening 2014, организованные клубом фридайвинга Aqualibrium. Вечер статики в завершающий летний вечер, в котором приняли участие начинающие и опытные фридайверы. Соревнования проводились по правилам Ассоциации по развитию фридайвинга AIDA. 

Соревнования прошли, смотрите фотоотчет и итоговые протоколы в этом материале. Дорогие друзья, мы рады пригласить вас принять участие в соревнованиях по фридайвингу “II World Class Open 2013”, которые состоятся в бассейне фитнес-клуба World Class Тверская (г. Москва, ул. Большая Грузинская, 69; м. Белорусская) 14 декабря 2013 года! Мы приглашаем всех: от начинающих, которые делают свои первые шаги во фридайвинге, до более опытных фридайверов, желающих добавить себе в копилку соревновательный опыт. Соревнования проводятся под эгидой AIDA - результаты попадают в международный рейтинг ассоциации.

23 июня 2012 года прошли первые "домашние" соревнования по статическому апноэ. Цель соревнований - теплая атмосфера и дружеская обстановка соревнований. Здесь главное показать не максимальный результат, а получить удовольствие от общения с единомышленниками, попробовать свои силы в комфортной обстановке и встретиться со старыми друзьями.

Занятие включает лекцию по статической задержке дыхания для фридайверов, но не ограничивается ею. Мастер-класс адаптирован для «сухой» тренировки. 

Теория:

— физиологические эффекты задержки дыхания

— расслабление и психологические аспекты задержки дыхания

— безопасность

— режим тренировки

Практика:

— подготовительное и восстановительное дыхание

— расслабление в задержке и работа с психологическими факторами

— контроль дыхательной мускулатуры

— безопасное продление задержки дыхания

Зачем тренировать задержку дыхания?

Регулярная тренировка задержки дыхания улучшает здоровье и общую спортивную форму:

• повышается эффективность потребления кислорода за счет адаптаций кровеносной системы
• улучшается работа центральной нервной системы за счет оптимизации мозгового кровообращения и выделения Серотонина и Дофамина
• повышается общая сопротивляемость организма по отношению к различным экстремальным факторам внешней среды
• нормализуется иммунитет
• устраняется хроническое утомление; повышаются физические и интеллектуальные возможности; улучшается качество сна. 

Длительность занятия: 3 часа

Стоимость участия: 2500 рублей

9 июля мы едем тренироваться в бассейн МЧС, глубина которого - 11 метров. Тренировка будет длится 2 часа - 14.00 - 16.00. Сбор - в 13.30. Стоимость тренировки - 1500 руб. Инструктор - Константин Борисов. Участие в тренировке по предварительной записи на info@aqualibrium.ru.

Приглашаем всех проводить уходящий год вместе и принять участие в нашей праздничной тренировке 27 декабря, в воскресенье, бассейн "Труд"! Самое время собраться хорошей компанией - посмеяться, поплавать, поучаствовать в конкурсах и зарядиться на Новый год! Даем смех и позитив серым декабрьским выходным:)

Ходили по слэку на зеленой поляне в Лужниках, плавали и ныряли в бассейне, играли в волейбол и фрисби. Прятались от дождя зря:) Если прекрасные торты, испеченные нашими фридайверами! Смотрите фотоотчет с замечательного дня здесь.

Мастер-класс прошел. Фотоотчет смотрите здесь. Совершенно точно каждый из вас пробовал хоть раз в жизни задержать дыхание и делал это из чистого любопытства. Как вы думаете, на сколько вы можете задержать дыхание, если попробуете сделать это прямо сейчас? Наверняка, вы даже не подозреваете, на что способны! Мы уверены, что каждый из вас может задержать дыхание минимум на 3 минуты и можем научить вас этому. 

Интенсив прошел. Фотоотчет смотрите здесь. Отзывы - здесь. 
Как влияет наша способность видеть на наше расслабление в процессе ныряния? Как работает наше внимание? Что такое объемное тактильное внимание? На интенсиве у вас будет отличная возможность исследовать себя и ответить на эти вопросы. Вы получите совершенно новый опыт, который позволит естественным, мягким способом увеличить время нахождения в динамическом апноэ.

У тех, кто давно занимается фридайвингом, скорее всего накопилось немало вопросов на тему питания:

• Как правильно питаться при занятиях спортом?
• Как правильно подобрать спортивное питание?
• Как правильно скорректировать питание в различные фазы тренировочного цикла?
• Нужно ли быть вегетарианцем, чтобы прогрессировать во фридайвинге?
• Как контролировать гидратацию?

На эти и многие другие вопросы вы сможете получить ответы на этом семинаре.

Требования к участникам: базовый курс по фридайвингу любой из ассоциаций или звание КМС/МС по плаванию. 
Формат: 2 дня, 2 тренировки в день + лекция по физиологии и типам тренировок.