Способы бросить курить и роль мотивации в этом процессе

70% курильщиков хотят завязать. 50% делали хотя бы одну попытку бросить курить в течение года. Большинство не прибегали к помощи специалистов или фармакологической поддержке, полагаясь на собственную силу воли. Из них только 3-6% действительно бросили курить. Вот если бы прибегли, то значительно повысили бы свои шансы на успех!

Фридайв-путешествие на Филиппины :: 22 февраля - 10 марта 2019

Инструкторы: Мила Бодиловская, Ирина Зеленкова 

Даты: 22 февраля - 10 марта 2019 

Захватывающее фридайв-путешествие на прекрасные филиппинские острова!
Мы посетим 2 острова – маленький вулканический островок Камигин, на котором есть все для прекрасной нырялки и очень спокойного умиротворенного отдыха, и остров Себу, местечко МоалБоал, где мы будем нырять с огромной стаей сардин и черепахами у самого берега!

Вебинар 29 октября. Питание на открытой воде во время марафонских дистанций

Собираетесь проплыть свои первые 10 км или поучаствовать в более длинных заплывах на открытой воде?

Или только начинаете осваивать эту дисциплину, но не до конца понимате как правильно питаться до и после заплыва?

На нашем вебинаре мы разберем аспекты связанные с гидратацией и нутритивной поддержкой соревнований на открытой воде длительностью более 1 часа. 

Страховка для фридайвера во время выездов на глубину

Мы настоятельно рекомендуем приобретать страховку перед поездкой на тренировки на глубине. Часто фридайверы теряются при выборе страховщика или программы страхования. Поэтому мы собрали информацию от дайверов и фридайверов, имевших опыт взаимодействия со страховыми компаниями в путешествиях. 

Соревнования на открытой воде в австрийском озере Вёртер :: сентябрь 2018

В июле 2018 мы сидели в уютной кафешке на берегу Гибралтарского пролива, пили свежесваренный кортадо и делились впечатлениями невероятного дня, который произошел с нами накануне. Спустя почти два года после подачи заявки, подготовки, организационных неурядиц и общего сумасшедшего ритма нашей жизни мы могли спокойно насладиться моментом и никуда не торопиться.

Восстановительное дыхание во фридайвинге

Один из важнейших навыков фридайвера – это восстановительное дыхание. Интересно, что он является одним из самых долго осваиваемых начинающими, хотя вводится на самом первом занятии. Есть несколько разновидностей восстановительного дыхания. Теперь известна техника, которая помогает восстановиться даже при обжиме легких.

Отчет об инструкторском курсе AIDA на Лазурном

Этим летом на карьере Лазурный Свердловской области прошел инструкторский курс. Его проводил Инструктор-Тренер AIDA Константин Борисов (клуб Aqualibrium), ассистировал Инструктор AIDA Николай Канивец (клуб Homo-Aquaticus). 

Методика преподавания фридайвинга незрячим принята в AIDA

Международная ассоциация развития фридайвинга AIDA внедрила методику обучения незрячих, разработанную российскими инструкторами Николаем Канивцом (клуб Homo-Aquaiticus, Обнинск) и Константином Борисовым (клуб Aqualibrium, Москва). Работа над этой методикой началась в 2014 году, и теперь она доступна для всех активных инструкторов AIDA. 

Отчет о первом глубинном курсе фридайвинга для незрячих

В июне 2018 в Швеции прошел первый курс фридайвинга для незрячих на глубине. Он был организован в рамках инклюзивной морской регаты «Паруса духа» при поддержке стокгольмского дайв центра Järna dyk AB; курс проводили инструкторы клуба Aqualibrium Мила Бодиловская и Константин Борисов.  

Фридайвинг в Дахабе :: осень 2018

Курсы и тренировки по фридайвингу в любимом Дахабе в рамках осеннего выезда Aqualibrium для всех уровней - от базового до профессионального. В октябре-ноябре 2018 планируются интенсивные курсы AIDA2, 3, 4 и большой тренировочный кемп, наполненный занятиями на глубине, перекрестными тренировками, лекциями и мастер-классами. Выбирайте и регистрируйтесь! 

Итоги соревнований Vertical Blue 2018

В Голубой Дыре Дина на Багамах завершились международные соревнования по фридайвингу Vertical Blue 2018. Это были юбилейные десятые соревнования, и они оказались исключительно богаты мировыми и национальными рекордами. Читайте об итогах этих стартов и необычных состязаниях молодых спортсменок! 

Открытый чемпионат по фридайвингу «Лазурная Глубина 2018»

13 и 14 июля в карьере Лазурный в Свердловской области прошел второй открытый чемпионат по фридайвингу «Лазурная Глубина 2018». Это единственные в России регулярные глубинные соревнования AIDA, ставшие одним из главных спортивных событий для фридайверов Урала и Сибири. В них участвовали ныряльщики из Екатеринбурга и Свердловской области, Казани, Перми, Красноярска и Москвы.