Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 10 - 13 февраля 2017
Соревнования "VI World Class Open" :: 9 декабря 2017

Фридайвинг: тренировочный кемп в Дахабе :: 3 - 17 мая 2018

фридайвинг в Дахабе

Место: Дахаб 

Инструктор: Елена Петрушина 

Это тренировочные недели для фридайверов, имеющих опыт ныряния на глубине. Мы будем разныриваться, совершенствовать технику погружений, тренировать расслабление, а также анализировать затруднения и ошибки, вырабатывать стратегии их устранения и тренироваться, достигая своих индивидуальных целей.

2star

Вебинар: Научиться плавать быстро и красиво. Методика Total Immersion (TI)

Дата: 05 декабря (вт)

Время: 20:00 (МСК)

Школа плавания клуба Аквалибриум проводит первый бесплатный вебинар, посвященный особенностям обучения пловцов всех категорий.

Мы расскажем об особенностях методики Total Immersion (TI).

2star

Отчет об обстоятельствах гибели фридайвера-спасателя Стивена Кинана

Стивен Кинан

6 ноября 2017 AIDA опубликовала отчет об обстоятельствах гибели фридайвера-спасателя Стивена Кинана при попытке проныра Арки дахабского Блю Хола, совершенной рекордсменкой мира Алессией Зеччни 22 июля 2017. Здесь переведена основная часть этого отчета. 

2star

Абонементы по плаванию

Для тех, кто занимается регулярно, появилась возможность тренироваться по сниженным ценам.

С 24 ноября (пт) у нас начинает действовать система абонементов для занятий по плаванию. Цена разового посещения остается без изменений.

2star

Базовый курс фридайвинга AIDA2 в Дахабе :: 22-25 февраля 2018

обучение фридайвингу

Место: Дахаб, Египет

Инструктор: Елена Петрушина, Мастер-Инструктор AIDA

Это курс фридайвинга для новичков или для тех, кто прошел базовый курс в бассейне. Вы освоите базовые навыки фридайвера, теоретические основы рекреационного фридайвинга, навыки обеспечения безопасности на тренировках и спасения на воде.

2star

Курс фридайвинга для подростков на Новый Год в Дахабе :: 2-8 января 2018

Фридайвинг для детей

Место: Дахаб, Египет 

Тренер: Елена Петрушина, Мастер-Инструктор AIDA, педагог-психолог

Подарите своему ребенку волшебный опыт ныряния в прозрачном Красном море! Курс фридайвинга дает детям уверенность и свободу движения в воде, учит покою и управлению собственным сознанием, тонкому владению телом.

2star

Как не дать болезни прервать тренировочный процесс?

Начало зимы – время не только поменять резину на колесах, но и принять профилактические меры, чтобы не простудиться и не выпасть из тренировочного процесса. Сезонные инфекции – отдельный повод беспокойства для спортсменов, ведь их иммунная система под действием высокого объема физических нагрузок может быть больше подвержена риску. Итак, какие простые меры профилактики можно добавить к ежедневным ритуалам?

2star

Итоги инструкторского курса AIDA :: Дахаб, осень 2017

5 ноября в Дахабе завершился двухнедельный курс обучения инструкторов AIDA International, который проводили Ирина Зеленкова и Константин Борисов. По нашему опыту, инструкторский курс получается всегда очень разный, и это напрямую зависит от кандидатов в инструторы: насколько они готовы, какой у них уже успел накопиться опыт, с какими вопросами они пришли. 

2star

Роль антиоксидантов в процессах адаптации и восстановления.

Уже стало доброй традицией проводить лекции по спортивной науке для фридайверов в Дахабе на базе центра Dahab Freedivers. В мае я читала лекцию по влиянию дыхания на постуральную функцию, а сейчас лекция была посвящена влиянию антиоксидантов на процессы адаптации и воссановления. Лекция проходила на английском языке, поэтому большая часть аудитория была международная, но и рускоязычная аудитория присутствовала. Собралось настолько много народу, что, к сожалению, не все влезли в клуб и части слушателей пришлось воспринимать лекцию, удобно устроившись рядом с витриной. 

2star

Курс фридайвинга AIDA4 "Мастер Фридайвер" в Дахабе :: 20-26 мая 2018

курс фридайвинга AIDA 4*

Инструктор: Елена Петрушина 

Успешное прохождение этого курса фридайвинга позволяет получить первую профессиональную ступень в AIDA – ассистент инструктора. К участию приглашаются фридайверы, имеющие сертификат AIDA3 или аналог в другой организации.

Выпускники AIDA4 знают техники глубинных (более 30 метров) погружений и все аспекты организации тренировочного процесса.

2star

Как ускорить процессы восстановления и тренироваться на все 100%?

Тренировка, как и восстановление, - залог успеха в любом виде спорта, особенно во фридайвинге.  Осознанно относиться не только к тренировочному процессу, но и грамотно выстраивать восстановительный период между тренировками -  ключ к хорошему самочувствию и отличным результатам, а главное к снижению риска перетренированности. Как же можно ускорить восстановление и сделать его более эффективным?

2star

Фридайвинг в Каше, Турция

Фридайвинг в Каше Турция

Каш – одно из лучших мест в Турции для глубинных тренировок. Условия ныряния здесь мягкие для Средиземного моря, хоть и весьма погодозависимые, так что в программу нужно закладывать достаточно выходных – на случай отмены тренировок из-за ветра и волнения. Выходные, кстати, здесь можно провести великолепно. 

2star

Фрагмент лекции "Как научить детей плавать и нырять, НЕ испортив им жизнь"

Как научить детей плавать и нырять

13 сентября мы встретились с заинтересованными родителями в Букводоме, чтобы поговорить о том, как самостоятельно помочь детям научиться плавать и нырять. Помимо сугубо практических вопросов – о том, как поддерживать ребенка в освоении начальных навыков взаимодействия с водой, какое оборудование  использовать, мы обсуждали подходы к обучению – как сделать процесс наиболее мягким, как сохранить и укрепить хорошие отношение с ребенком и его хорошее отношение к себе и к учению. 

2star



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.