Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 8-12 сентября 2018
Aqualibrium Training Weeks в Дахабе :: 28 окт-3 нояб и 4-10 ноября

Отчет о первом глубинном курсе фридайвинга для незрячих

фридайвинг для незрячих

В июне 2018 в Швеции прошел первый курс фридайвинга для незрячих на глубине. Он был организован в рамках инклюзивной морской регаты «Паруса духа» при поддержке стокгольмского дайв центра Järna dyk AB; курс проводили инструкторы клуба Aqualibrium Мила Бодиловская и Константин Борисов.  

2star

Фридайвинг в Дахабе :: осень 2018

фридайвинг в Дахабе

Курсы и тренировки по фридайвингу в любимом Дахабе в рамках осеннего выезда Aqualibrium для всех уровней - от базового до профессионального. В октябре-ноябре 2018 планируются интенсивные курсы AIDA2, 3, 4 и большой тренировочный кемп, наполненный занятиями на глубине, перекрестными тренировками, лекциями и мастер-классами. Выбирайте и регистрируйтесь! 

2star

Итоги соревнований Vertical Blue 2018

Соревнования по фридайвингу Vertical Blue 2018

В Голубой Дыре Дина на Багамах завершились международные соревнования по фридайвингу Vertical Blue 2018. Это были юбилейные десятые соревнования, и они оказались исключительно богаты мировыми и национальными рекордами. Читайте об итогах этих стартов и необычных состязаниях молодых спортсменок! 

2star

Как переплыть Гибралтарский пролив

18 июля 2018 в 14:51 по местному времени Ирина Зеленкова и Константин Борисов стартовали от самого южного мыса континентальной Европы, чтобы вплавь вдвоем пересечь Гибралтарский пролив, проплыв без остановок до Африки расстояние в 15 км. Читайте впечатления в отчете Ирины и Константина.

2star

Открытый чемпионат по фридайвингу «Лазурная Глубина 2018»

Соревнования по фридайвингу Лазурная Глубина 2017

13 и 14 июля в карьере Лазурный в Свердловской области прошел второй открытый чемпионат по фридайвингу «Лазурная Глубина 2018». Это единственные в России регулярные глубинные соревнования AIDA, ставшие одним из главных спортивных событий для фридайверов Урала и Сибири. В них участвовали ныряльщики из Екатеринбурга и Свердловской области, Казани, Перми, Красноярска и Москвы.

2star

Соревнования по статике в Москве World Class Summer Apnea Evening 2018 :: 25 августа

Cоревнования по статическому апноэ в Москве! 25 августа 2018 в бассейне фитнес-центра World Class Тверская пройдут индивидуальные соревнования по статическому апноэ World Class Summer Apnea Evening 2018. 

2star

Как подготовиться к восхождению на Эверест

Ирина Зеленкова

Передовые методы тренировки альпинистов

Этой весной Ирина Зеленкова в составе экспедиции клуба «7 вершин» совершила восхождение на высочайшую вершину Земли Эверест (Джомолунгма). Высота пика составляет 8848 м. В этом интервью Ирина рассказывает о том, как происходила подготовка команды к этому восхождению. Важнейший аспект подготовки, на котором она акцентирует внимание – это сохранение здоровья в такой экспедиции, а не только покорение вершины. 

2star

Сохраним Планету-океан вместе

 "Только невозможные миссии бывают успешными."

Жак Ив Кусто 

Океан покрывает более 70% поверхности нашей Планеты. Вода - это ключевой элемент жизни на земле и тот элемент, без которого мы, фридайверы, абсолютно не представляем себя. Мы рассказываем людям о подводном мире, показываем им его, учим правильному и гармоничному взаимодействию с водной стихией. Планета - наш дом, который мы хотим сохранить для будущих поколений.

2star

Базовый курс фридайвинга AIDA2 в Дахабе :: 22-25 октября 2018

обучение фридайвингу

Место: Дахаб, Египет

Инструкторы: Елена Петрушина, Мила Бодиловская

Это курс фридайвинга для новичков или для тех, кто прошел базовый курс в бассейне. Вы освоите базовые навыки фридайвера, теоретические основы рекреационного фридайвинга, навыки обеспечения безопасности на тренировках и спасения на воде.

2star

Абонементы по фридайвингу

Для тех, кто занимается регулярно, появилась возможность тренироваться по сниженным ценам.

Абонементы на занятия по фридайвингу

2star

Как ускорить процессы восстановления и тренироваться на все 100

Тренировка, как и восстановление, - залог успеха в любом виде спорта, особенно во фридайвинге.  Осознанно относиться не только к тренировочному процессу, но и грамотно выстраивать восстановительный период между тренировками -  ключ к хорошему самочувствию и отличным результатам, а главное к снижению риска перетренированности. Как же можно ускорить восстановление и сделать его более эффективным?

2star

Aqualibrium Training Weeks в Дахабе :: 28 окт-3 нояб и 4-10 ноября

Даты: 28 октября 2018 - 10 ноября 2018
Инструкторы:  Ирина ЗеленковаЕлена Петрушина, Константин Борисов, Наталия Жаркова

Тренировочный выезд предназначен для участников, имеющих опыт погружений в глубину по тросу. Мы намеренно делаем выезд длительностью две недели, чтобы дать всем достаточно времени для «разныривания», закрепления навыков и достижения новых глубин, потому что после определенного уровня одной недели уже недостаточно для прогресса на глубине. Впервые вместе с командой клуба с вами будет нырять Наталия Жаркова - двукратная чемпионка мира по фридайвингу и чемпионка Европы 2017!

2star

Глубокий взгляд на диафрагму

диафрагма дыхание

Слово «диафрагма» действует на фридайвера завораживающе, сродни мистическим понятиям о непознанном. Но действительно, много ли мы знаем о «главной дыхательной мышце»? Всем начинающим фридайверам известно, что это куполообразная мышца, которая опускается, когда мы вдыхаем, и поднимается, когда выдыхаем. У нее, мол, есть мощное сухожилие, которое и осуществляет эти движения. При этом мало кто рассматривает диафрагму как часть общей мускульно-фасциальной системы, а ее движения встроенными в многообразие движений всего тела. Между тем, именно такой взгляд открывает новые, более глубокие знания о функции этой значимой мышцы.

2star



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.