Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 26 января - 3 февраля 2019
фридайв-путешествие на Филиппины
Фридайв-путешествие на Филиппины :: 22 февраля - 10 марта 2019

Базовый курс по фридайвингу в Москве :: 26 января - 3 февраля 2019

базовый курс по фридайвингу Москва
Место проведения: Бассейн "Труд", м. Тульская
Инструктор: Мила Бодиловская

 
Базовый курс по основам фридайвинга для начинающих. Курс для всех желающих познакомиться с этим удивительным видом спорта и в перспективе поехать на глубинный курс по фридайвингу и/или продолжить тренировки в бассейне.
2star

Возвращение к тренировкам по фридайвингу после перерыва

Возвращение к тренировкам по фридайвингу после перерыва

Эта статья написана по заявкам читателей, и нам очень приятно, что фридайверы хотят возобновить тренировочный процесс правильно, а не кидаться с места в карьер. Жаль, что нам самим не пришло в голову написать такую заметку раньше. Ведь при мысли о возвращении к тренировкам после перерыва фридайвер действительно может прийти в растерянность. Надеемся, этот текст поможет вам сократить время пребывания в этом состоянии.

2star

Упражнение Гольф на тренировках по плаванию

Популяризированное когда-то Терри Лафлином, упражнение Гольф стало очень распространенным на тренировках пловцов, которые уже освоили технику кроля и плавают на достаточно хорошем уровне. По сути, благодаря разработкам Лафлина и его коллег из Total Immersion, мы получили отличную серию упражнений, которая вписывается в тренировочные циклы и подходит половцам разного уровня.

2star

Отчет о глубинном выезде в Дахаб осенью 2018

Следует признать, что главной особенностью прошедшего глубинного выезда в Дахаб было отсутствие Кости Борисова, который в качестве уважительной причины проходит подготовку в космонавты. И вот исключительно женской командой мы принялись за организацию трех курсов и двух тренировочных недель. Спойлер:...

2star

Использование Tempo Trainer на тренировках по плаванию

Чудо-машинка Tempo Trainer (далее ТТ), давно стала популярной среди пловцов, работающих над скоростными навыками в кроле. Но, как показывает практика, используют ее далеко не в полной мере. Потенциал же у ТТ очень большой. На мой взгляд, это одно из самых полезных приспособлений для плавания из придуманного.

2star

Травма плеча при плавании на длинные дистанции

Травмы плеча при плавании на длинные дистанции

У пловцов всех стилей, кроме, возможно, брасса, одна из главных проблем – это «неполадки» в плечах. Но чаще всего с этим сталкиваются кролисты. Происходит это не оттого, что кроль самый травмоопасный стиль, а потому, что популярный и используется при плавании на открытой воде и на марафонских дистанциях. В плавании появился специальный термин – плечо пловца. И термин этот медицинский.

2star

Заплыв на марафонскую дистанцию 10 км "Блю Хол - Лайт Хауз"

Сегодня мы проплыли марафонскую дистанцию 10 км по маршруту Блю Хол – Лайт Хауз в Дахабе (Египет).

На старте было 6 человек… на финише тоже. Настроение отличное ... отдыхаем.
Наши результаты:

2star

В Дахабе прошли соревнования по плаванию на открытой воде

В Дахабе завершился Марафон на открытой воде памяти Терри Лафлина. На этот раз погода позволила проплыть все намеченные дистанции: 2 и 5 км. Хотя ветер (9-10 узлов) и волны (0,5 – 0,6 метра) были на грани допустимого. Все участники справились, но пришлось побороться. 

2star

Наш каяк в Дахабе

Каяк для сопровождения пловцов

Теперь у нас есть свой каяк в Дахабе. Это здорово, так как будет проще сопровождать пловцов, организовывать соревнования и проплывать более сложные маршруты на открытой воде. 

2star

Способы бросить курить и роль мотивации в этом процессе

бросить курить

70% курильщиков хотят завязать. 50% делали хотя бы одну попытку бросить курить в течение года. Большинство не прибегали к помощи специалистов или фармакологической поддержке, полагаясь на собственную силу воли. Из них только 3-6% действительно бросили курить. Вот если бы прибегли, то значительно повысили бы свои шансы на успех!

2star

Фридайв-путешествие на Филиппины :: 22 февраля - 10 марта 2019

Инструкторы: Мила БодиловскаяИрина Зеленкова 

Даты: 22 февраля - 10 марта 2019 

Захватывающее фридайв-путешествие на прекрасные филиппинские острова!
Мы посетим 2 острова – маленький вулканический островок Камигин, на котором есть все для прекрасной нырялки и очень спокойного умиротворенного отдыха, и остров Себу, местечко МоалБоал, где мы будем нырять с огромной стаей сардин и черепахами у самого берега!

2star

Страховка для фридайвера во время выездов на глубину

страхование фри дайвинг

Мы настоятельно рекомендуем приобретать страховку перед поездкой на тренировки на глубине. Часто фридайверы теряются при выборе страховщика или программы страхования. Поэтому мы собрали информацию от дайверов и фридайверов, имевших опыт взаимодействия со страховыми компаниями в путешествиях. 

2star

Восстановительное дыхание во фридайвинге

восстановительное дыхание во фридайвинге

Один из важнейших навыков фридайвера – это восстановительное дыхание. Интересно, что он является одним из самых долго осваиваемых начинающими, хотя вводится на самом первом занятии. Есть несколько разновидностей восстановительного дыхания. Теперь известна техника, которая помогает восстановиться даже при обжиме легких.

2star



© 2016 AQUALIBRIUM 2009-2017. All Rights Reserved.